La semana no pintaba demasiado bién para poder hacer los entrenos debido al viaje a Turquía que tenía que hacer entre lunes y jueves. No obstante, el horario de salida del avión me permitió hacer un entrenamiento de transición de natación y bicicleta con un rodaje suave hasta Sentmenat para dirijirme acto seguido hacia el Prat camino de Istanbul.
Lógicamente metí en el equipaje de mano las Saucony así como algo de ropa para salir a trotar si tenía algo de tiempo, lo cual podría suceder en Ankara tal y como me había montado la agenda del viaje.
Primer retraso en el Prat: el avión, debido a niebla en Turquía, lleva un retraso de 1h30' lo que me hace llegar a Istanbul a las 23:30h de la noche, horario Turco.
Alquilo el coche y me dirijo a Çerkezkoy, un pueblecito a unos 180Km.
Entre que la policía me para en un peaje para comprobar el carnet de conducir, algún que otro despiste de orientación y un gps que se vuelve loco por momentos, me planto en la recepción del hotel a las 2 am.... bufffff!!!!
Al día siguiente reunión con un cliente y vuelta a Istanbul para dirijirme a Ankara.
Segundo retraso del avión, esta vez sólo 1h... vamos mejorando.
Llego al hotel sobre las 19h, me pongo las mallas, las zapatillas y bajo esperando a ver las caras de la peña cuando me vean salir vestido de "corto". No es muy normal ver a alguien haciendo deporte en Ankara, de hecho todo el mundo te mira como si fueses vestido de torero, en pelotas o similar.
Empiezo a trotar por las calles que rodean al hotel y me doy cuenta que están todas las calzadas y aceras absolutamente levantadas..., lo que faltaba. Obras por todos lados, operarios con máquinas, tráfico denso intentando circular por una terreno fangoso. Para acabar de convertir mi sesión en una utopía deportiva, me acabo perdiendo entre las calles que no dejan de subir y bajar..... Diooooosssss!!!! siempre me pasa lo mismo.
A los 20 minutos vuelvo a encontrar la calle del hotel y me limito a ir arriba y abajo por dicha calle hasta que unos fuertes dolores musculares en el cuadricep derecho me obligan a pararme cuando llevaba 30'... hoy no es mi día, mejor parar, hacer unos estiramientos y dejarlo para otro día...
Lógicamente metí en el equipaje de mano las Saucony así como algo de ropa para salir a trotar si tenía algo de tiempo, lo cual podría suceder en Ankara tal y como me había montado la agenda del viaje.
Primer retraso en el Prat: el avión, debido a niebla en Turquía, lleva un retraso de 1h30' lo que me hace llegar a Istanbul a las 23:30h de la noche, horario Turco.
Alquilo el coche y me dirijo a Çerkezkoy, un pueblecito a unos 180Km.
Entre que la policía me para en un peaje para comprobar el carnet de conducir, algún que otro despiste de orientación y un gps que se vuelve loco por momentos, me planto en la recepción del hotel a las 2 am.... bufffff!!!!
Al día siguiente reunión con un cliente y vuelta a Istanbul para dirijirme a Ankara.
Segundo retraso del avión, esta vez sólo 1h... vamos mejorando.
Llego al hotel sobre las 19h, me pongo las mallas, las zapatillas y bajo esperando a ver las caras de la peña cuando me vean salir vestido de "corto". No es muy normal ver a alguien haciendo deporte en Ankara, de hecho todo el mundo te mira como si fueses vestido de torero, en pelotas o similar.
Empiezo a trotar por las calles que rodean al hotel y me doy cuenta que están todas las calzadas y aceras absolutamente levantadas..., lo que faltaba. Obras por todos lados, operarios con máquinas, tráfico denso intentando circular por una terreno fangoso. Para acabar de convertir mi sesión en una utopía deportiva, me acabo perdiendo entre las calles que no dejan de subir y bajar..... Diooooosssss!!!! siempre me pasa lo mismo.
A los 20 minutos vuelvo a encontrar la calle del hotel y me limito a ir arriba y abajo por dicha calle hasta que unos fuertes dolores musculares en el cuadricep derecho me obligan a pararme cuando llevaba 30'... hoy no es mi día, mejor parar, hacer unos estiramientos y dejarlo para otro día...
Al día siguiente, miércoles, me recogen en el hotel para hacer la visita que tenía planificada, vuelta al aeropuerto deseando llegar a Istanbul.... Tercer retraso de vuelos, esta vez ya la repera: 3 horas de retraso, más las 2 horas que llevo ya previas.... 5 horas en el aeropuerto con continuas informaciones contradictorias acerca de las puertas de embarque.... no comment!.
Además empiezan en Turquía una fiesta nacional y al llegar a Istanbul hay un pitote que me tiene 1 hora metido en un taxi en la carretera de acceso a la ciudad... Hora de llegada al hotel: las 23 horas.
Por suerte, aun me da tiempo de cenar en mi restaurante favorito aunque empiezo a notar una especie de asco y pérdida de apetito sospechoso...
Efectivamente, al llegar al hotel me doy cuenta que no ando bien del estómago y tengo unos dolores abdominales que ni el Compex ese.
Durante todo el día siguiente, jueves, no paro de ir al retrete y las 3 horas del avión se me hacen interminables por no mencionar que el avión ha sufrido algo más de una hora de retraso.
A la llegada a Terrassa me meto en la cama hasta que, ya a la tarde, me encuentro algo mejor. Pienso en salir a trotar muy lentamente para ver si el estómago está ya algo estable. Tras 40', por suerte cerca de casa, tengo un apretujón que me obliga a poner la directa a la trona..... por los pelos, jeje.
Viernes, aun con el estómago revuelto voy al presencial de la noche, unos buenos 2200m con técnica.
Posterior cena con la sección y a dormir tempranito que al día siguiente hay salida a las 9am junto con Sergio, Carlos, Alex i Fabra.
Salida hasta el Km 25 tranquilos con algún pequeño cambio de ritmo, nada serio, bastante aeróbico todo.
Hoy domingo, pese a que tocaba la cursa del Farell como entreno de calidad, he tenido que hacer vida familiar durante toda la mañana y a las 13:30h he podido enfundarme las zapatillas para hacer mi circuito de 12km por la montañeta: Llac petit, Font del Janot i bajada por Can Candi. La intención era simular el ritmo que hubiera llevado en la carrera así que he salido bastante fuerte con el Compañero Virtual del Garmin enchufado para tener referencias respecto a mi mejor tiempo del año pasado (58'50''). Avanzo fuerte mientras el reloj me indica que voy ganado terreno frente a mi propio yo del año pasado.
Cansado pero con muy buenas sensaciones llego a casa tras rebajar más de 4 minutos mi mejor tiempo. Total 54'23'' para un total de 12,2Km a un ritmo de 4'28''.... Para un recorrido de montaña y el momento de la temporada que estamos, genial!.
Pese a todo he finalizado la semana con:
Natación: 4600m
Ciclismo: 95Km
Correr: 27Km
Poco a poco a ir aumentando.... buen inicio!
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