martes, 22 de marzo de 2011

Duatlón Olímpica de Banyoles 2011 – Con los astros de mi lado


No era ayer uno de esos días en los presagiara que fuera a tener un buen resultado deportivo ya que confluían todos los condicionantes para llevarme de Banyoles un buen pedo como recuerdo a casa: semana de carga, series de carrera a pie el miércoles con resultado más que dudoso, 70kms en bici el día anterior, tipo de carrera que no me suele ir demasiado bien (duatlón)…. En fin, que aunque llegué con ganas enormes de divertirme, no me plantaba en la salida con una postura demasiado optimista.

La mañana se había despertado espectacular tras tantos días en los que se habían empeñado en mandar el gris y la lluvia. El sol nos miraba radiante desde el cielo abierto y esto ya constituía el 70% del éxito de un fabuloso domingo… Hay que ver cómo me “deprimen” los malditos días grises!!! Ojala se mueran, como diría Cansado.

Para redondear un buen día de deporte, una buena selección de compañeros del CNT íbamos a tener la suerte de compartir mañana alrededor de l’estany. Hoy tocaba lucir palmito a Fabra, Casas, Hermies, Charles, Pardina, rodenas, Patricia, Jaime, Ureña, Samu, Romero, Jaume y Quique… no está nada mal!!!.
Y, claro está, toda la claca que nos ayuda a hacer más llevaderos los kilómetros de masoquismo, a saber: Sandra’s, Esme, Nuria, Alba, Hurtado, Susana y Anabel.

Caliento un poco a falta de diez minutos para la hora teórica de salida. Un trotecillo allí, un estiramiento allá…. No, no noto esa fluidez de otras veces. Es una sensación como de pesadez, de óxido… es el precio que se paga cuando se acumulan muchos kilómetros a ritmos medios, pero todo forma parte de un plan!!!!.... esto suena a científico loco que está preparando el experimento revelador para la humanidad (habéis visto “Fringe”…. Oooohhhhh! Buenísima!!!!)…. En fin, que pierdo el hilo, volvamos a la carrera.

Minuto de silencio por la muerte de Arturo Escribano y las víctimas del desastre natural de Japón…. Hoy ojee el blog de Arturo, un chaval de 23 años que ha luchado contra un cáncer que al final le ha ganado la batalla…. Siempre suelo decir que debemos ser humildes: no somos nada, todo es relativo y temporal. Hoy conducimos un coche carísimo y ganamos un dineral, mañana estamos en números rojos sobreviviendo, hoy llenos de salud y vitalidad mientras mañana todo puede dar la vuelta repentinamente. Las prioridades vienen y van como las nubes se apoderan del cielo y damos importancia a las cosas, en ocasiones, de forma equivocada.

Sin ánimo de ponerme muy trascendental, estos ejemplos (junto a otros acontecidos durante mi vida) me hacen darme cuenta que debemos seguir invirtiendo nuestro recursos en planes a corto-medio plazo… quizás cambie mi opinión a medida que envejezca, por ahora la voy a mantener así.

Aplaudimos todos al finalizar el minuto de silencio y volvemos a desearnos buena carrera mientras Hermies, Casas, Fabra y Samu se colocan cerca de la primera línea de salida.

Algo más atrasados Ureña, Frias, Romero y yo. En tercera línea de ataque el resto de compañeros entre los que veo a Pardina, Rodenas, Jaime, Charles, etc…

Cada uno se plantea su carrera en función de sus expectativas, después los kilómetros, la suerte, las sensaciones, etc… nos forzará a replanteárnosla nuevamente. En mi caso, el planteamiento inicial es claro y no paro de repetírmelo una y otra vez: ritmo de media maratón, ritmo de media, ritmo de media….

Se da la salida y parece que un abominable monstruo haya surgido de las profundidades del lago provocando la huida despavorida de todos los participantes… madre del amor hermoso!!! Pero que le pasa a la gente.

Tras el primer medio kilómetro de locura en el que ya he perdido de vista a los compañeros que se habían colocado ante mí, trato de coger el ritmo de media maratón. Enseguida veo que Ureña me pasa con facilidad y Alex me adelanta por la derecha… hoy va a tocar sufrir! Me coloco tras Alex y me esfuerzo en levantar las toneladas que parecen pesarme hoy las piernas. El ritmo es bueno y vamos ahí manteniendo el sub 3’50’’… pero la carrera es larga y no hay que quemarse.

De repente, sobre el km 3 nos pasa Romero. Se le nota fácil y, muy acertadamente, va conservando fuerzas para lo que queda. Parece que la carbonilla empieza a migrar de mis piernas y aprieto para coger su estela a un ritmo que ya es más rápido del que me había propuesto inicialmente.
Voy aguantando mientras Alex se empieza a quedar por detrás y empezamos a progresar adelantando a todos aquellos que han apostado demasiado fuerte de inicio. Ureña está todavía lejos pero las distancias se van recortando. Paso el km5 pegado a Jordi y en poco alcanzaremos a Ureña. De lejos se empieza a ver la gorra blanca de Samu, que es elemento clave para el parcial de bici así que hay que intentar , al menos, llegar a la transición con él.

Imposible seguir a Romero, tengo que bajar ritmo y me quedo con Ureña al cual hemos alcanzado hace un rato. No tardamos en sobrepasar a Samu y sobre el km7, donde se pueden tomar referencias, vemos que alex viene relativamente cerca. Tomo la “rueda” de un par de duatletas y, junto a Ureña, volvemos a alcanzar a Romero para llegar los tres juntos a boxes.

Tiempo de 36’17 para 9,5kms (a 3’48’’/km de media)

Rápida transición (por suerte he encontrado la bici rápidamente, lo cual dudaba pues no me había fijado en su posición en detalle… error de novato!) y salto sobre la bici tras un par de intentos en los que uno de mis bienes más preciados pasa por un momento crítico, por suerte sin consecuencias.

Me pasan un par de ciclistas mientras meto los pies en las zapatillas, doy algunos pedales y veo que los alcanzaré sin problemas así que dejo de pedalear para colocar las tiras adecuadamente. Me acoplo un momento y muevo el plato con bastante cadencia sin estresarme demasiado pues no hay grupo a la vista y llegar demasiado flipado a la rampa tiene sus consecuencias, siempre negativas, jajaja.

Va llegando gente y casi sin darme cuenta hacemos un grupito de 3 ó 4 que nos metemos a dar relevos de forma automática. Paso la rampa a plato junto a mis compañeros improvisados y seguimos avanzando con buenos relevos mientras el grupo se va haciendo grande a medida que alcanzamos a ciclistas desperdigados.

Uno de los que forman el grupo de relevos, un tipo enorme con unas piernas enormes, empieza a poner un ritmo bastante bestia en sus relevos y el resto empezamos a sufrir pues trata de dejar el grupo en los repechos. En uno de estos repechos en el que misteriosamente me ha tocado dar un relevo bastante largo, el amigo me regala un relevo de esos que te sacan las lágrimas para no perder rueda. Por suerte, y esperando que esto pasara, me he reservado un poco en el relevo y no me van a dejar tan fácilmente. Resoplo mientras noto como el ácido láctico se acumula en los cuádriceps… aguanta, que sólo faltan unos metros para llegar a la parte alta!!!! Oooooohhhh, sigo metido en el grupo y acabo de decidir que mi colaboración ha llegado a su fin.

Puesto que el protagonista de mi momentáneo sufrimiento sigue manteniendo la misma conducta y, sin duda, es el más fuerte del grupo… el resto ha dejado también de colaborar y nos quedamos todos tras él mientras tira del grupo con una fuerza formidable.

Llegados a la Ctra de Figueres, nuevo ataque de la bestia y esta vez, con viento en contra, sí nos deja. Tan sólo uno del grupo le aguanta la rueda y el resto, una vez cortados, ya no volveremos a verle en lo que queda de carrera.

El viento lo está haciendo duro y me escondo mientras un chaval del CNBarcelona, Gabriel Cardeñosa, toma la iniciativa y tira del grupo. Todos andamos tras él y así pasaremos el resto de carrera. De hecho, cuesta incluso seguirlo y el que anda segundo me pide que le pase para descansar un poco, mientras Gabriel sigue tirando con una fuerza descomunal de todos nosotros.

Llegamos al mini-puerto donde mantengo el plato y agarro aire para no descolgarme. Por suerte aguanto el ritmo dudando en varios momentos si bajo el plato y aumento cadencia o continuo más atrancado con el 53 metido… giro a izquierda y el cartelito de Km7 aparece ante mi vista, el 53 se queda. Ya sólo queda apretar bien los dientes para los últimos 300 metros de ascenso. El grupo se rompe y quedamos tras Gabriel 5 ó 6 unidades a rebufo mientras le animo colocado tras él… y sufriendo!!!.

Al volver a empalmar con la nacional, no puedo soportar más verle tirar a solas y le paso unos relevos… son bastante ridículos y la velocidad del grupo se ralentiza pero, al menos, le permiten recuperar unos segundos para volver a hacer un fabuloso trabajo a favor de todos los que andamos tras él. Ya estamos cerca de boxes y me pregunto cómo tendré las piernas puesto que ha sido un parcial exigente de bicicleta.


Paso a ejecutar la serie de movimientos ya aprendidos con la experiencia: velcros fuera, pie izquierdo sobre la zapatilla, pie derecho sobre la zapatilla, ladeo la bicicleta y me quedo colgado en el lado izquierdo sobre mi pierna mientras me aproximo a la entrada a boxes. Me parece escuchar a Sandra gritando mi nombre y descabalgo en la línea indicada por el juez…. Levanto mi fantástica flaca y corro rápidamente hacía mi ubicación en las barras.

No hay demasiadas bicis y encuentro rápido mis zapatillas mientras escucho como pitan 30 segundos a uno de mis compañeros de parcial ciclista por desabrocharse el casco antes de colgar la bici… hay que andar con mucho ojo con esos detalles porque 30 segundos cuestan mucho de cogerlos en 5 kms…

Tiempo: 1h06’19 para 40,5km (36,8 Km/h de media)

A mi lado está la máquina de tren que nos ha llevado hasta aquí marcando el parcial 19 de ciclismo.
- Vaya bestia estás hecho! – le digo.
- Ahora toca correr – me contesta.

Efectivamente, mis zapatillas están ya enfundadas y ahora toca correr. Y eso es lo que hago, salgo notándome ligero y suelto, primeros metros muy rápidos hasta que alcanzo mi velocidad crucero con un par de momentos de malas sensaciones, típicos después de dejar la bici.

Voy controlando quien va por delante y quien llevo por detrás. El cuerpo me responde así que fuerzo sin llegar a extenuarme y tan sólo en el último medio kilómetro del serpentín pego un apretón para dejar a algún duatleta que me ha alcanzado en el último kilómetro y cruzo la meta extremadamente contento de cómo me ha ido la carrera:

Tiempo: 18’04’’ para 4,7Km (3’51’’/km de media)

Tiempo total 2h00’40’’ y 38 en la clasificación general…. Si me lo juran antes, no lo creo.

Por delante, brutales Casas, Fabra y Hermies… como siempre.

Acojonante la carrera de Casas imponiendo su aplastante ley en la carrera a pie y llegando en 1h57’51’’ en 14ª posición y segundo clasificado en categoría V1 tras nada más y nada menos que Jose Luis Cano… ahí es nada!. Que grande, Jordi!!!.

Nada que decir que no se sepa respecto a Fabra y Hermies los cuales tienen calidad y capacidad de sufrimiento extra como para hacer una gran carrera sin llevar un volumen de entrenamiento muy elevado…

Por detrás van llegando el resto de compañeros, Samu es el siguiente, Frias lo hace a continuación, Romero, Ureña… y así hasta Patricia que ha salido 2 minutos más tarde que los chicos. Unos más satisfechos que otros con los resultados pero, en todo caso, todos hemos pasado una gran mañana en compañía de gente sana.

En la zona de llegada, entre naranja y naranja he tenido ocasión de saludar y charlar con algunos amigos como Jordi Carpí, un crack de Igualada que ahora vive en Valencia y que ha venido a hacer un entreno de calidad de cara a la Duatló d’Igualada donde seguro que hace un gran papel… Asímismo me acerco a Gabriel Cardeñosa para darle las gracias por el parcial ciclista, la clave del día.

Foto de equipo y platazo combinado con Jordi y Sandra… un día grande con gente grande!.

Como nota negativa, el accidente sufrido por algunos compañeros durante el parcial ciclista. Llegan noticias de que uno se ha roto la clavícula y ayer me enteré que otro fue Sergi Miró. De hecho, su bici junto a la mía en boxes, era retirada por la federación al finalizar la carrera y tenía claros restos de sangre tanto en el manillar como en la barra horizontal. Esperamos todos que no haya sido nada grave.


Por lo demás, espero que esta sea una buena semana de volumen que finalizará en la Mitja Marató de Montornés el próximo domingo para tomarme la siguiente como semana de regeneración obligada por un nuevo viaje a Turquía.

martes, 15 de marzo de 2011

Un puñado de entrenos

Cuatro semanas han transcurrido desde la Duatlón por equipos del Prat, 28 días en los que he sumado lo que las condiciones climatológicas y los compromisos propios del día a día me han permitido.

Como siempre, el inconformismo típico del deportista me dice que mucho menos de lo que debería aunque, siendo realista con la época del año en la que estamos, me doy con un canto en los dientes.

Al igual que el año pasado, no estoy realizando casi ningún entreno de calidad en absoluto y me limito a sumar volumen a ritmos medios-lentos… la clave para las distancias largas.

Por un lado, me sabe mal no ponerme a enlazar series, sobretodo de carrera a pie, pues tenía la intención de mejorar mi marca en media maratón el próximo 27 en Montornés pero, tomando la paciencia como base del entrenamiento, sigo manteniéndome firme en trabajar bien los ritmos más lentos.

Como destacable de los entrenos realizados durante estas cuatro semanas, en natación algunos entrenos incluyendo metros continuos (800, 1000, etc…) con buenas sensaciones y buenos tiempos. Me atrevería a decir que un puntito por encima de mi nivel del año pasado aunque lo mismo decía el año pasado y estaba igual que el 2008, jajaja…. En todo caso, mejor pensar así.

En referencia a la bicicleta (lo que peor llevo a estas alturas del año... hasta el cambio de hora de finales de mes, la gran mayoría de mortales a horario partido estamos igual), he incluido la cadencia a mi forma de pedalear y, poco a poco, me voy notando más cómodo dando pedales como un loco en lugar de arrastrar plato a base de fuerza bruta.

La impresión que tengo es que ahora me cuesta más que el año pasado mover el desarrollo pero no sé si es debido a este aumento de cadencia o a la diferencia de forma… veremos.


En cuanto a la carrera a pie, a excepción de esos días en los que te arrastras para poder sumar pocos kilómetros a ritmos extremadamente lentos, me estoy notando bien sumando kilómetros a ritmos medios.
Eso sí, si he intentado rodar algún día por debajo de 4’, me he notado demasiado fatigado para hacerlo y se nota la falta de trabajo en estos umbrales.

Como entrenos destacables comentar alguna tirada por montaña, en mi circuito de la Font del Janot, en 54’20’’ (a 4’28’’) igualando el record personal es este entrenos.

Sin dejar la carrera a pie, una tirada larga en las carretera de las aigües, de unos 25Km a 4’23’’ de media y acabando los últimos 8kms a 4’15’’ de la que también acabé muy satisfecho.


El día 3 de Marzo la nieve se dejó ver cerca de Terrassa



En bicicleta he hecho dos salidas “largas”, una de 114 kms con Sergio dando la vuelta a Moià y sumando kilómetros por Bigues y otra de 121km, tras invitarnos Martí Bigordà a unirnos a la grupeta del Diari de Terrassa con la que subimos l’Obac como si el mundo se fuese a acabar en cualquier momento… aguanté hasta el Km8 el ritmo de los primeros, demasiado fuerte para mí.

Tras la escabechina, que tan sólo aguanta Fabra, llegamos a Castellbell para reagrupamiento.

El grupo principal, en el que también van Alex Frias y Jordi Valls, llega un cuarto de hora más tarde…. Madre mía, como hemos subido!.


Con Martí Bigordà

A partir de aquí ya me lo tomo con calma bajo riesgo de agarrar un globo histórico y pensando en sumar la segunda tirada de más de 100kms de la temporada.

Así que tranquilamente nos dirigimos al Pont de Vilomara y Rocafort donde la mayor parte del grupo del Diari se paran a desayunar. Alex Frias, Jordi Fabra, un desconocido y yo continuamos “xino-xano” en dirección a Mura.

Al llegar a la intersección de la Ctra Estenalles, Fabra comenta que regresará hacía Terrassa vía Estenalles aunque previamente volverá a bajar para localizar a Valls. Alex y yo tenemos planeado bajar hacia Navarcles y darle la vuelta al parque por Calders. El desconocido (después descubriremos que su nombre es Francesc) se une a nosotros y durante muchos kilómetros se mantiene en silencio tras nuestras bicicletas sin saber que va a tomar cierta relevancia en nuestra salida.

Tras pasar la sucesión de aburridas rectas a través de las que enlazamos Navarcles con Calders, bajamos por fin dirección Monistrol. La cadena empieza a saltarme en el cambio así que paro para sincronizarlo… qué raro!.

Continuo para volver a unirme a Alex y Francesc pero la cadena sigue deslizándose de piñón en piñón y un sospechoso “crack” no para de repetirse. En un tramo en ascenso, camino del km28, me pongo en pie y bajo un piñón.

En ese preciso instante, CATACRAK!!!!, la cadena se parte y aunque consigo mantener el equilibrio evitando la caída, me llevo un rodillazo brutal contra el manillar….. Estoy hecho una bestia!!! He partido la cadena!!!.... Padres, ¿por qué me habéis creado un ser sobrenatural?, jajajaja….

Francesc adquiere protagonismo total al ser el único que lleva un arsenal de herramientas digno de un taller mecánico de primer nivel. En un momento, hacemos el empalme eliminando un par de eslabones con el tronchadenas y puedo continuar mi marcha, con mucho cuidado y una rodilla que ha aumentado su volumen notablemente.

Llegada a Terrassa sin incidencias y hago unos pocos kilómetros más por la Ctra. Rellinars para llegar a los 120km… que freak!.


Otro buen entreno, el del pasado domingo de bonanza climatológica tras un sábado de horas muertas en el sofá aumentando mi ingesta calórica a base de pipas, quicos y guarradas varias.

Salgo hacia el 28 con la idea de hacer una transición que me ayude a quemar las calorías del día anterior y las que me quedan por adquirir en la barbacoa que me espera a mi regreso.

Hasta el Km28 llego con relativa tranquilidad, solamente alterada al alcanzar un grupo y verme obligado a hacer la labor de máquina del tren enganchándose todos a rueda desde el contraperro a Sant llorenç. En cualquier caso, de Sant llorenç en adelante, vuelvo a coger cadencia y ritmo benevolente.

Media vuelta en el 28 y, en una de las primeras curvas de bajada del 25, me veo a un Elias casi esprintando de pie junto a Hermies quien aprieta los dientes en los últimos metros de ascensión. (Un pobre incauto les ha retado en el ascenso y no han podido reprimirse, jajaja).

Me vuelvo por si se quedan en el 25 y, efectivamente, empiezan a dar media vuelta para esperar a Rodenas y Pardina que vienen un tanto retrasados.

Cuatro risas y deshacemos el camino para regresar de nuevo a casa. Albert y yo nos hemos quedado rezagados charlando de nuestras importantes cosas y el grupo encabezado por Pardina y su nueva Quintana Roo (acojonante) ha tomado distancia.

Es hora de poner la carne en el asador y nos metemos un buen calentón para alcanzarlos. En estas, Jordi Valls, al cual nos hemos cruzado se nos une para unirnos al grupo de cabeza.

Pardina vuelve a la carga en un relevo-palo que sólo va a servir para que Elias se divierta un poco y nos ponga a todos marcando, el grupo se corta por un momento y llegamos Hermies, Elias, Valls (tranqui con el Valls) y yo a Castellar a una velocidad media bastante remarcable.

Desde Castellar a Terrassa nos lo tomamos con calma para reagruparnos con Albert y Pardina, pero la petada ha debido ser buena pues en Can Font todavía no nos han alcanzado así que Hermies y yo, que tenemos el tiempo un poco justo, nos despedimos y aumentamos el ritmo hasta Terrassa.

Al final, la salida ha quedado en 65Km a una media de 30Km/h, que teniendo en cuenta la ida sin prisas y el tramo Castellar-Terrassa esperando… da una idea de cómo hemos rodado la vuelta.
Cambio de ropa, mp3 listo y salgo con idea de correr una horita a ritmo por los campos bajo el Egara. Fantásticas sensaciones a ritmo medio mantenido y acabando 11,5Km a 4’26’’ de media… me he ganado la panceta!!!.

Esta semana está marcada por la lluvia, que no va a permitir a la mayoría salir al exterior… rodillo, spinning, estática… las aburridas alternativas que nos quedan a los que no querems mojarnos.

Esperemos que el temporal amaine de cara al próximo domingo, cuando espero participar por primera vez en la Duatló Olímpica de Banyoles, con distancias de 10km-40km-5km… agónico, sin lugar a dudas pero un buen entreno de calidad al que se le une el componente de diversión que la competición te da.

En medio de tanta vorágine deportiva, el día 27 de Febrero organizamos la II Duatló i II Cursa de muntanya de Terrassa, un éxito absoluto en todos los sentidos y del que nos sentimos profundamente orgullosos. Se merece una entrada aparte, cosa que haré en breve…. Mientras tanto, dejo una foto con un colega, jejeje…

jueves, 3 de marzo de 2011

Duatlón por equipos del Prat… Rectificar es de sabios.


Y aunque el tio de la foto podría ser un buen ejemplo de la antítesis de un sabio, sí quisiera rectificar parte de mi entrada anterior relativa a la Duatlón por equipos del Prat tras el comentario recibido por el también triatleta Victor Dobaño, del Club Triatló el Prat.

En dicha entrada, hice una queja acerca de lo que me pareció un mal ejemplo de organización por no haber recibido, tras finalizar la prueba, unos servicios que yo considero mínimos (una rehidratación adecuada, alimentos sólidos y, aunque en menor importancia, algún que otro obsequio…).

También hice alusión al afán lucrativo de la organización que desmerecía la satisfacción final del participante.

En primer lugar, pido disculpas por el uso de la palabra “lucrativo” en dicha frase. Tal y como comenta Victor, los ingresos que suponen la organización de sus competiciones se revierten de nuevo en el equipo del Prat, sea para ayudar en los gastos que suponen las competiciones nacionales o bien como refuerzo para los voluntarios que han estado al pie del cañón durante la organización del evento.

Efectivamente, el término “lucrativo” era inadecuado y utilizado de forma demasiado gratuita.

Realmente quería expresar que, a menudo, se prioriza el afán de beneficio económico que el de satisfacción del participante. Está claro que recibir una camiseta o unos calcetines no va a ser determinante para que un triatleta, si ha disfrutado con la carrera, deje de acudir el siguiente año pero la no existencia de obsequio sí puede suponer un extra en los ingresos que algunos podamos interpretar como una medida de mayor recaudación.

En segundo lugar, entiendo a través de las explicaciones de Dobaño que los equipos que fuimos llegando en último lugar “sufriéramos” el hecho que las reservas de líquido y comida hubieran mermado… la verdad es que era una imagen un tanto desoladora ver unos pocos restos de comida y bebida (o es la imagen que tengo grabada en mi memoria… quizás la falta de oxígeno condicionó mi percepción, jajaja).

No obstante, y volviendo al argumento de que el Prat son un referente en muchos sentidos para muchos de los equipos de triatlón que nos movemos por Catalunya, no tener una previsión adecuada de bebida y comida o confiar en un proveedor nuevo para un obsequio con muy poco margen de reacción en caso de fallo, son errores que se les supone a los organizadores más novatos, como puede ser nuestro caso. De todas formas, entiendo que al Prat les ha dolido haberse visto en esta situación y que pondrán todas las medidas necesarias para tratar de evitarlo en próximas ediciones… esto también les honra.

También quiero aclarar que la competición estuvo bien organizada en los aspectos claves como la seguridad de los corredores, marcado del circuito, voluntarios en zonas clave y zona de boxes. Por desgracia, en estos últimos meses nos hemos encontrado con carreras en las que estos aspectos básicos no estaban cubiertos encontrándonos, en un caso en particular, con la desagradable sorpresa de la cancelación de la competición por parte de la Federació.

La próxima prueba que prepara el Prat puede ser también una muy interesante y divertida experiencia: una triatlón por equipos, para el 30 de Abril.

Pese a que algunos me están apretando para competir con ellos en esta triatlón, creo que pasaré por esta vez. Desde luego que sería un honorazo poder compartir equipo con Elias y Casoni (si se confirma su asistencia) pero creo que estos dos cabri.os pretenden pasar un buen rato llevándome ahogado desde la primera brazada, jejejeje…. Además, estoy muy mayor para estar tanto rato con el corazón latiendo al 100% de la rpm max.

Por otro lado, con el nacimiento de Amaia, supongo que deberé levantar el acelerador a nivel de entrenos y quiero aprovechar esta temporada para un segundo órdago a la larga… y el día 1 de Mayo es el B de Banyoles.

En fin, rectificado queda.