Duatlon por equipos del Prat

Hace mucho tiempo atrás tuvo lugar una carrera singular, la Duatlón por equipos del Prat… (vaya, me ha quedado como un pareado infantil… lo de infantil porque parece que lo haya escrito un niño, jejeje).
De esto hace ya casi dos semanas y todavía no había tenido tiempo material para escribir cuatro líneas… eso sí, creo que aprobaré los exámenes de Psicología, algo es algo.
El sábado 12 de Febrero nos congregábamos en el Prat un total de 83 equipos inscritos a esta original competición que consiste en completar 5,5km de carrera a pie + 20Km de parcial ciclista y un tramo final de 2,5km de carrera a pie nuevamente.

La prueba , al mismo tiempo, es el campeonato de Catalunya de Duatlón por equipos.. el hecho que sea la única competición de este tipo en Catalunya contribuye notablemente a que forme parte de tan honorable asignación.

No me presentaba con una especial motivación a la prueba… las continuas jaquecas que estaba sufriendo durante esa semana, los pocos entrenos de calidad y las pocas ganas de extenuarme (como suele pasar en este tipo de carreras cortas), no eran los ingredientes más interesantes para el coctel que en estas fechas me apetece tomarme… pero la verdad es que cada año, pese al sufrimiento, me divierto mucho y deseo volver al año siguiente.

Este año, compartía plaza en el equipo B del CNT con compañeros de muy buen nivel: Samu, Edgar, X. Duran y Alex Frias… todos muy buenos tanto en la carrera a pie como en la bici.

A diferencia del año pasado, en el que llegué con muy pocos kilómetros en bici, este año llegaba más preparado para el sector ciclista lo cual esperaba me diera ciertas garantías para poder finalizar la carrera evitando las rampas en los gemelos que siempre me acompañan durante la última transición de esta carrera.

Hay un buen ambiente triatlético, multitud de grupitos ciclistas arriba y abajo ultimando los preparativos antes de entrar a boxes.

Me congratula ver que hay gente que se queda mirando mi bicicleta…. Con la Ghost no me había pasado nunca… bueno, quizás sí, pero por otros motivos.

Junto a Alex nos vamos a rodar un ratito con los compañeros del equipo D: rodenas, Jordi Pardina, Guillem, German, Jordi Maiques i David García… un equipo con muy buen rollo. 2 ó 3 kms son suficientes para comprobar que la bici está en orden y es hora e volver ya para recoger al resto del equipo y entrar juntos a boxes.

Para variar, caras de no haber pasado buena noche por parte de la mayoría de miembros de la federación…. Por suerte, hay dos o tres que se salvan, el resto parece que estén tratando con convictos peligrosos cuando se dirigen a nosotros…. Ya haré algún comentario un poco más extenso un día que tenga más tiempo.

Llegamos a nuestra zona asignada, en las barras metálicas que servirán de soporte de nuestras flacas. Tenemos un espacio asignado cerca de la zona de entrada y empezamos a hacernos sitio para dejar las bicis mientras comentamos la estrategia … que si entraremos por aquí, que si salimos por este lado, que si el orden de los relevos……… todos afirmamos convencidos sabedores que cualquier estrategia no sirve para nada… legaremos desordenados, cada uno por el lado que haya podido entrar, nos pasaremos de largo de las bicis, no saldremos agrupados ni el orden de los relevos será en ningún caso el planeado anteriormente, jajajaja… pero cómo mola hacer planes!!!.

Ya han dado la salida a los primeros equipos de chicas así que, amablemente, nos invitan a abandonar los boxes apresuradamente.

Tengo un dolor de cabeza horrible… proveniente de las cervicales, que me han tenido “out” toda la semana. De hecho, todavía no me siento totalmente recuperado de mis andanzas Turcas… vaya Turca, valga la redundancia.

Los compañeros se van a calentar, yo prefiero esperarme un rato mientras tomo un Gelocatil para ver si se relaja el dolor imperante en mi cerebro… las salidas van un tanto retrasadas así que aguardo paciente a que la pastilla me haga efecto. De otra forma, no creo que pueda acabar ni el primer parcial. El problema en estos casos es que el dolor de cervicales acaba provocándome una migraña que me deja KO en pocos minutos, a veces llegando a provocarme vómitos…. Por suerte, parece que está mejorando así que empiezo a trotar un poco a mi aire para calentar, tan sólo unos pocos minutos faltan para que llegue nuestro turno.

En un abrir y cerrar de ojos ya estoy junto a mis compañeros colocado en la línea de salida y el dedo índice a punto de presionar el botón “start” del GPS… es curioso ver cómo esa estampa se repite una y otra vez por todos los participantes… dedo a punto de pulsar el botón de inicio.


Tras comentar que hay que vigilar con la salida, en la que fácilmente nos podemos embalar y coger un ritmo que no nos corresponda, acaba la cuenta atrás para ponernos por debajo de 3’30’’ los primeros metros…. Jajajajaja…. Si es que no falla.

Poco a poco vamos tomando nuestro ritmo crucero, que debe ser entre 3’45’’ y 3’50 y de esta forma enlazamos las 4 vueltas que hay que completar en este primer tramo a pie. Hemos llegado bastante enteros a boxes y tan sólo Samu, solicita no ser el primero en tirar en la bici para poder tener un pequeño descanso.


Empieza el festival: Entramos a boxes cruzándonos por delante de otro equipo con el que hemos compartido el último kilómetro a pie, cada uno de nosotros entre por un lado diferente y (por supuesto) nos pasamos de largo la situación de nuestras bicis… jajjajajaja… qué desastre!!!.

Cascos abrochados, bicis fuera… - Tenéis que salir todos juntos – Nos chilla un juez mientras espero al resto de compañeros que han sido algo más lentos cogiendo la montura.

Traspasamos la línea y “Alehop!!!”, sobre la bici de un saltito, pies dentro de las zapatillas y…………….. noooooooooo!!!! Las tiras se han quedado justamente al revés y por mucho que tire de ellas, las zapatillas no se cierran.

Algunos improperios salen de mi boca mientras pierdo un tiempo de oro en colocarme bien ambas tiras. De todas formas, veo que el desastre ha sido generalizado y el resto de compañeros también están peleando con su propia técnica.

Una vez estamos todos listos, nos colocamos tal y como vamos llegando y, efectivamente, el que está delante para empezar a tirar es Samu (justo el que había pedido quedar el último para descansar), el resto hemos quedado en un orden totalmente diferente al hablado anteriormente…. Todo según lo planeado, jejeje.

Sale Samu y paso yo al relevo, tras de mi va Xavi, después Alex y Edgar cierra el grupo. Los relevos, al principio, son cortos pero se van alargando por parte de Samu a medida que pasan los kilómetros. Cuando le paso yo al relevo me doy cuenta que Xavi va más justo pues el grupo se queda cortado y tengo que aflojar para reagruparnos nuevamente… pero lo importante es ir sumando kilómetros a la mayor velocidad media posible.


Ya han transcurrido 10kms desde que iniciamos y las fuerzas han ido menguando para todos excepto para la locomotora Samu que hace los relevos más largos y nos lleva con la lengua fuera al resto. Es brutal ver como mueve el plato y, aunque consigo mantenerme a rueda con relativa solidez, cuando se retira para que le relevemos y poder recargar la batería, uno se da cuenta que hay viento en contra y la velocidad del grupo baja ostensiblemente….

Puesto que mi sentido arácnido es una verdadera vergüenza, una de las rotondas a la que llego liderando el grupo, la hago en dirección equivocada y me toca dar un giro de 360º para volver a enlazar son los consiguientes segundos de pérdida que ello supone. Ya tan sólo quedan 5kms para finalizar el parcial y Samu hace el resto del trabajo para nosotros.



Llegada a zona de boxes, transición perfecta por parte de todos…. Lástima que a Xavi se le suben los gemelos por el desgaste de la bici y pierde unos segundillos que le forzarán a hacer los últimos 2,5Km descolgado ligeramente.

Como este año deben ser 4 los que lleguen a meta, no hay manera de levantar el pie. Hemos quedado Edgar, Samu, Alex y yo un tanto adelantados pero Xavi no puede aflojar puesto que, en caso que uno de nosotros pinche, él debe ser el cuarto que garantice el tiempo del grupo.

Edgar impone un buen ritmo y el resto aguantamos estoicamente hablándonos para ver qué tal vamos y pidiendo a Edgar que afloje en momentos en que fuerza un poco más de lo que el resto de miembros aguantamos. En mi caso, pese a que voy sufriendo, la verdad es que me queda un puntito todavía por dar y, esta vez, creo que conseguiré ser uno de los que aporte en el tercer parcial… otros años no he podido hacer nada más que llegar descolgado por problemas musculares así que va a ser todo un logro para mí.


En el último kilómetro forzamos un poco más y es alucinante ver como aguanta Samu tras el parcial brutal que se ha cascado en bici, casi en solitario… este año va a hacer mucha pupita. Alex suplica un par de veces un decremento del ritmo so pena de descolgarse y llegamos agonizando a los últimos metros para cruzar el arco en 1h00’46’’, posición 12 en el ránquing de equipos. Unos segundos más tarde llega Xavi, el cual se ha portado como un campeón haciendo todo el último parcial en solitario por si alguno moría por el camino.

Un 10 para el equipo B del CNT!!!.

Como cada año, debo reconocer que salgo con un fabuloso regustillo de la carrera y con ganas de experimentarla el año que viene, si todo acompaña.

La nota negativa, el afán lucrativo de la organización que está haciendo desmerecer la satisfacción global final del participante. A mí me parece fatal que se paguen 85€ por equipo para no recibir ni una triste camiseta al finalizar (al menos yo no vi que se entregaran), cuatro frutas y una más que discutible rehidratación y alimentación tras cruzar la línea de meta.

Está claro que el año que viene volveremos, pues la carrera en sí está bien organizada (el Prat es uno de los clubs pioneros experiencia en este tipo de eventos y de los que podemos aprender mucho en todo lo relativo a triatlón) pero los servicios al corredor cada año han ido en decremento y me parece un mal ejemplo para el resto de clubs que nos iniciamos en las labores organizativas.

En fin, la próxima ya será hacia inicios de Abril con el B de Banyoles pasando por una Mitja de Montornés a la que tengo bastante cariño y con la que llenaré los armarios de mi cocina, jajajaja..

Por cierto, del dolor de cabeza.... ni rastro!!!

Sopar Social CNT y Reportaje “Visquem Terrassa”

Aunque ando un tanto liado preparando los dichosos exámenes de Psicología estos días, mientras preparo la crónica de la Duatlón por equipos del Prat, no quería pasar la oportunidad de comentar un par de acontecimientos relativos a nuestro deporte y club.

El pasado 5 de Febrero, en las instalaciones del hotel Don Cándido, tenía lugar el “Sopar Social del Club Natació Terrassa”, un evento en el cual se premia y reconoce a los deportistas más destacados del CNT.

Además de los deportistas mencionados, representantes de las secciones, directiva del club, sponsors y plana mayor de la política local,… se congregan esa noche para disfrutar durante unas horas de un buen montaje audiovisual, la entrega de los reconocimientos y una (por qué no decirlo) deliciosa cena.

Ciertamente se trata de una reunión muy interesante en la que uno no se cansa de ver la lista de récords obtenidos por nuestra enorme Sarai Gascón, los logros de los cracks acuáticos (waterpolo y natación) y, de fondo, los chillidos del siempre presente Flores.

A banda de las secciones prioritarias de waterpolo y natación, cada una de las 15 secciones deportivas del club puede proponer méritos deportivos de sus miembros para ser reconocidos ese día.

El año pasado, los méritos se entregaron a Cristina Bombardó (por su enorme voluntad y sacrificio además de ser la primera chica del club que completa un Ironman) y a Hermies Busqué, por su genial temporada 2009/2010 y pódium en el circuito Thriatlon Series.

(Pequeño inciso alcanzado este punto, quería señalar la falta de costumbre de los miembros de la sección en subir a pódium, cosa evidente a la vista de la siguiente foto.... jajaja, es que me parto cada vez que la veo... ho sento, Hermies, jajajaja).

Este año, entre varios candidatos, se decidió que los más meritorios para recibir los premios tenían que ser:

- Alex García-Cascón, ser sobrehumano capaz de quedarse en el Ironman de Niza cerca de obtener plaza para Hawai y, tan sólo 1 mes y medio más tarde, completar en muy buena posición uno de los Ironman más duros del planeta, Embrun.


- La comisión de organización de la “I Duatló i cursa de muntanya de Terrassa”, por un rotundo éxito en la primera edición de estas dos competiciones. En representación recogerían Toni Miró y Miquel Navarro (aunque finalmente, por no poder asistir, lo tuvimos que hacer Jordi Elias y yo... mucho más guapos y altos.... bueno, mucho más guapos.... mmmm.......... es igual).

En otro orden de cosas, en la última publicación del “Visquem Terrassa”, en su suplemento de ocio “Sortim”, aparece un reportaje referente al deporte del Triatlón y las opciones de club en Terrassa.

Xavi Aloy y yo tuvimos el placer de atender a Isabel Marqués, una periodista con la que tuvimos una agradable charla en el club acerca de los detalles de este deporte tan divertido y, a la vez, todavía tan desconocido.

En el reportaje aparecen algunas fotos de los compañeros (Patricia, Manel Casoni, Jose Manuel Rio, Xavi Aloy, Quim Creus y un servidor) así como una explicación de cómo se desarrollan las distintas modalidades de triatlón y algunos consejos/anécdotas que ponen en relieve lo locos que estamos generalmente los triatletas.

Desde aquí quiero nuevamente agradecer a Isabel el excelente trabajo de difusión de nuestro deporte así como su simpatía y amabilidad… Amén!.


Una vez finalice con los exámenes (mañana), redacto la crónica de la duatlón por equipos… muy divertida, por cierto.

Mitja Marató Granollers: Nos hacemos mayores (por suerte), irremediablemente.

Pese a estar cada vez más cerca de sucumbir a la distancia Ironman nuevamente este año, estas últimas 3 semanas no las he dedicado, por distintos motivos, en absoluto a incrementar volumen.
Espero a la semana próxima para decidir definitivamente si me inscribo al Extrememan Salou y abrir el saco que tendré que ir llenando con kilómetros durante los próximos 3,5 meses.

El cambio de planteamiento inicial es por un importante motivo llamado Amaia, el fantástico proyecto que estamos llevando a cabo Sandra y yo… y que esperamos se materialice para inicios de Julio. Calculo que, tras el nacimiento de nuestra primera hija, la dedicación que supone la preparación de un Ironman quedará un tanto relegada durante un cierto periodo de tiempo con lo cual creo que puede ser un buen año para saborear de nuevo la fantástica experiencia de los 226Km… después de Julio quizás sólo quede tiempo para entrenos cortitos.


En todo caso, tras la media de Terrassa, una primera semana de recuperación sin demasiado que destacar: algo de agua con técnica, un día de trote tranquilo y otro dedicado a tirada larga por montaña (18km… lo más largo realizado a pie esta temporada, aparte de la media maratón) y una amena salida en bicicleta con los compañeros del CNT respetando, extrañamente, un ritmo muy llevable durante toda la “volta a Gallifa”.

Total semana:
Natación: 6400m
Bicicleta: 146Km
Carrera: 27Km

De la siguiente semana, dos cosas a remarcar:

Un entreno en las pistas de atletismo con Fabra, Dani y David (estos dos últimos de la UAT), del cual muy gentilmente me dejaron formar parte. Con la lengua fuera pude completar a cola 4x6’ a 3’45’’ por fuera y acabando muy contento de seguir a estos cracks… para ellos ritmos fáciles que hacían hablando; pero para mí, prácticamente los primeros kilómetros que meto de velocidad esta temporada.

Otro gran entreno el llevado a cabo junto a Sergio y Carlos: viajecito con la SCR’s Van a Montgat para hacer 2h de bicicleta acoplados + 30 minutos de trote por el paseo marítimo.

A base de series alternando relevos Sergio y yo llegamos a Calella a 34Km/h de media y un par de unidades más que se han unido al tren. Carlos paga los días de parón y va fuera de punto durante varias ocasiones… ralentizar el ritmo para agruparnos con él nos sirva como descanso para la siguiente serie… vamos, que una vez nos alcanza, nuevo ataque y lo llevamos con el gancho puesto toda la salida, jajajaja….

La vuelta con viento en contra se hace especialmente dura y me doy cuenta que el croissant no va a ser suficiente gasolina para lo que queda de entreno. El ritmo se va ralentizando y llegamos nuevamente a la furgoneta con una media final de 31,5Km/h… lo cual no está nada mal.


Durante los 30 minutos posteriores de carrera a pie, Sergio toma la batuta y tanto Carlos como yo nos forzamos al máximo para mantenernos corriendo y evitar los terribles impulsos que nos invitan a caminar.



Total semana:
Natación: 4800m
Bicicleta: 112Km
Carrera: 30Km


Esta pasada semana se ha visto marcada por mi viaje a Turquía… buffff!!!.



Puesto que salía el miércoles, agrupe dos sesiones de natación el lunes y el martes así como unas series en Can Jofresa, el mismo martes por la tarde.

Un fantástico entrenamiento a pie: 2000 + 2x1000 + 800 + 2x400, completándolas todas en los siguientes ritmos: 3’45’’; 3’35’’; 3’35’’; 3’32’’; 3’16’’; 3’12’’ y buenas sensaciones de cara a la Media Maratón de Granollers donde tenía pensado acudir sin dorsal.

No obstante los planes en Turquía se torcieron bastante. Los vuelos y citas (incluyendo cenas) con clientes me dejaban en unas lamentables condiciones en apenas dos días… con pocas horas de sueño, 1,5Kg extra de peso y unas dolencias intestinales que me obligaron el viernes a pasar uno de los peores días de mi vida con continuos vómitos y sin poder probar un bocado… en ninguno de mis anteriores viajes me había encontrado en tal situación y prometo tomar acciones para que no vuelva a ocurrir… creo que ya he detectado qué fue lo que me produjo tan fatídico efecto… supongo que demasiada menta para mí, jejeje….

Al día siguiente y tratando de imitar la palidez de la luna en mi cara, salía en bicicleta con los compañeros del CNT para practicar relevos de cara a la Duatlón por equipos del Prat que se celebrará la semana próxima.

Un profundo dolor de cabeza y malestar general sólo me permite completar dos series de relevos, por suerte los compañeros ya las dan por buenas y me vuelvo a casa para estirarme nuevamente en el sofá y acabar en estado vegetativo lo que resta del día.

El domingo todavía me despierto con cierta flaqueza en el cuerpo pero a medida que vamos llegando a Granollers, el paso de las horas y la idea del homenaje a base de calçots que nos pegaremos tras la carrera, me ayudan a activarme progresivamente.

La Mitja la correremos Carlos, Sergio, Manu y un servidor para, posteriormente, recargar pilas en el restaurant Can Traver de Bigues, junto a Xeli, Sandra y Pili.

Vamos encontrando algunos compañeros y conocidos en los momentos previos a la salida.

Ataviado con gorra, medias compresivas, mi camiseta del Extrememan Menorca y, por primera vez en una carrera, con Fito preparado para rascar las cuerdas de su guitarra en mi reproductor mp3, me coloco sin calentar un sólo metro en muy buena posición lo cual nos permite salir al frente de los casi 10.000 participante que van a intentar completar la carrera… brutal!!!.

Los acontecimientos acaecidos en los últimos días no me ofrecen la menor garantía de éxito en la carrera de hoy y estoy preparado para cualquier cosa, hasta para el abandono si empezara a sufrir un agotamiento fuera de lo normal.

De todas formas, mente siempre positiva… así que salgo con la idea de correr en el punto y sin demasiadas reservas.

Junto a Carlos pasan los primeros kilómetros comentando los ritmos y sensaciones. Primeros 3 kilómetros entre 3’50 y 3’55… según planteamiento inicial, perfecto.

- Tenemos que llegar con fuerzas al 10. Si lo hacemos en 39’, habremos triunfado. – Le comento.

Alrededor del Km4 Carlos se retrasa unos metros para regular la subida.

Presiono el play con el dedo índice… el gran Adolfo Cabrales y los Fitipaldis empiezan a sonar en el centro de mi cerebro. He escogido “antes de que cuente diez” como inicio de concierto por tratarse de un tema movidito, y al compás del bombo avanzo los siguientes minutos camino del Km6.

Uno de estos días tengo que colgar una foto que me hice con Fito, allá por el 1995. Por aquella época era el vocalista de un grupo llamado Platero y tú. Rock and Roll genuino, del que se toca con dos guitarras eléctricas, un bajo a púa, batería y voz… Recuerdo que los esperábamos tras los conciertos a que salieran y en aquella ocasión, en Zeleste, el guitarrista (Iñaki “Uoho” Antón, después guitarra de Extremoduro) nos preparó un cubata en una botella de cristal de Coca-cola y nos fotografiamos con nuestros, por entonces, ídolos… qué gran época.

Como si 16 años sólo se tratara de un suspiro, sigue sonando Fito mientras mis piernas se enfrentan a las ligeras rampas camino de La Garriga. La siguiente canción es “me acordé de ti” y también es alegre… Buen rollo!!!.

Me sigo encontrando bien y los kilómetros siguen pasando por debajo de 4’/km… sólo espero que el cuerpo no se desinfle de repente.

Giro a la derecha, rampón importante que me hace subir a 4’30’’ el ritmo, por suerte tan sólo por unos metros, y esfuerzo extra para encontrar el ritmo nuevamente buscando algún grupito en el que me pueda meter.

Km 10, pulso el correspondiente botoncito de “lap”… 39’36’’… está muy bien! De todas formas, no he llegado con demasiado excedente a este punto… vamos a ver qué tal la vuelta a Granollers.
Suena “La chica de ayer”…. Bufff… me da un poco de palo así que “rebobino” a la canción con la que empecé la carrera de nuevo.

La regulación que haya llevado cada uno hasta el giro en La Garriga va a determinar completamente el resto de la carrera:
Los que hayan llegado justos, es posible que obtengan un tiempo de bajada muy similar al de subida puesto que, tratándose globalmente de un descenso, también ofrece toboganes y zonas planas para recoger en forma de segundos lo sembrado anteriormente.
En cambio, los que hayan sabido regular, están llamados a volar durante los próximos 10 kilómetros.

Por otro lado, la inmensa mayoría, nos hemos dedicado a jugar con las fuerzas para equilibrar la balanza y avanzamos a los desafortunados pertenecientes al primer grupo con facilidad al tiempo que nos preguntamos cómo puede alguien correr tan rápido al ser adelantados por los que han guardado en exceso.

Kilómetro 11 y veo un corredor que me pasa con la camiseta de la Duatló de Terrassa del año pasado. A este lo conozco!.

El estilo de Jordi Romero es inmaculado e inconfundible… aprieto los dientes para ponerme a su altura y desearle lo mejor para lo que resta de carrera. Intercambiamos algunas palabras (el más que yo, para ser honesto, jajaja) y continua su viaje ultrasónico mientras va girando su cabeza articulando palabras que no puedo distinguir entre los gritos de Fito.

De repente, la palabra “gestión” se hace audible entre los acordes y no puedo dejar de sonreír… la usaremos nuevamente durante esta próxima media hora.

Los ritmos van aumentando gracias al terreno favorable pese a que los soleos y gemelos empiezan a sugerir que hay que correr más de 30kms semanales y hacer alguna que otra tirada larga para adaptar músculos y articulaciones a estos ritmos y kilómetros… - ya lo se! Ya lo se!... no lo haré más!.

No puedo dejar de comentar la grata sensación al cruzarme con cientos y cientos de corredores que están subiendo camino de La Garriga… una marea interminable de populares que toma la carretera y hace poner los pelos de punta… cada uno con su propia motivación, cada uno con su propio objetivo, la mayoría más importantes que el objetivo de los que luchan por los primeros puestos de la clasificación… es una pasada!.

Sigo soportando los dolores de soleos y reservo un poquito por miedo a que se me suban los gemelos mientras llego al gran atractivo de esta prueba: los dos últimos kilómetros.

Es una recta interminable, vallada a ambos lados de la calzada y repleto de personas animando, aplaudiendo, silbando, gritando…. La piel se pone de gallina y no pierdo una sola ocasión para chocar las manos de los grupitos de niños que se distribuyen a lo largo la llegada.

Hace un rato que, viendo que voy a estar en los 1h23, he decidido encontrar un ritmo de compromiso entre esfuerzo y relax muscular pero, de repente, hago algún cálculo rápido y creo que puedo estar en 1h21…. Busco cuerpos donde refugiarme y golpeo el suelo por debajo de 3’45’’, en algún momento por debajo de 3’40’’…. Pero no, los cálculos eran erróneos y el 22 aparece en la pantalla mientras que el arco de llegada se ha acercado mucho menos de lo que creía… como engaña esta recta, jejeje.

Paso la llegada con los gemelos al límite y marco 1h22’47’’… buenísimo para lo esperado. Giro mi cabeza y veo a Carlos sufriendo sus últimos metros… qué cabr….. si me tenía en su mira todo el rato!!!.

El resto de compañeros van llegando: Sergio (1h32’); Javi (1h45’) y Manu que ha tenido que volver caminando cuando su fascia lata le obligó a parar.

Voy encontrando a otros compañeros del CNT: Edgar, Jordi Romero (al final se ha cascado 1h21’ clavado, y sobrado), Dani Charles, etc, etc, etc…. La mayoría de los CNT’s han trotado unos 10km previos a la Mitja con la vista puesta en la maratón (vaya ganas, jajaja).



Logística complicada para recuperar ropa de calle, ducha y vehículos… pero no lo suficientemente difícil como para tirar al traste nuestro plan “calçotero”… todo un trofeo para el esfuerzo de hoy.

Esta semana, totalmente regenerativa, para recuperar de Granollers y con el único objetivo de disfrutar el sábado en el campeonato de Catalunya de duatlón por equipos, una competición en la que he sufrido muchísimo cada año (siempre me tocan algunos compañeros en plena temporada de duatlón que me llevan absolutamente fuera de punto toda la carrera, sobretodo en bici).

Este año, y que no lo escuchen el resto de compañeros, jejejeje… no voy a ir con la misma motivación competitiva de otros años pero, eso sí, con muchas ganas de pasarlo bien. Espero que el tiempo acompañe y me divierta durante la carrera…. Y si la puedo acabar, mejor que mejor.

Mitja marató Terrassa 2011

- Ostras! Mi camiseta del Extrememan Menorca!!! - Ya la había olvidado enterrada bajo un multicolor montón de camisetas técnicas, fruto de varios años de carreras populares.

Me la pruebo y me va perfecta. La conjuntaré con un pantalón de atletismo que tienen tantos años como los que llevo corriendo… mmmm ….. Camino de 9 ya. Buffff…. Y parece que era ayer cuando movía mis gorditas nalgas allá por el 2002 intentando extraer mediante mis glándulas sudoríparas los años y gramos acumulados de nicotina y alquitrán. (Vaya cúmulo de frases desagradables, pido perdón por ellas, jajaja…).

Las medias compresivas, tan recurridas durante estos días de periostitis y mis voladoras encintadas con gomas en lugar de cordones, completan mi indumentaria de guerra.

Al salir a la calle junto con Manu, Pili y Sandra, los 5ºC golpean con fuerza y me hacen estremecer… “quizás debería haber cogido los guantes”… que frío!.

Al llegar al meollo voy encontrando a los compañeros del CNT y otros conocidos con los que charlo mientras trotamos tranquilamente junto a Germán durante los minutos previos a la salida.

Esperando al bocinazo me doy cuenta que no noto ninguna molestia en la zona tibial. Eso es buena señal. A ver si dura pues tengo dudas de poder meterme 21km sobre asfalto tras acabar nuevamente cojo tres días atrás, en el minuto 15 de trote.

Se inicia la carrera y me paso los primeros 500 metros sorteando gente, cambiando de ritmo y corriendo en paralelo por la acera esperando el momento en que el pelotón se estire y cada uno acabe en su grupo de ritmo. Sobre el kilómetro 2, a la altura de la biblioteca, ya puedo coger mi ritmo crucero.

Ni atisbo de molestia en la tibia y me concentro en llevar una velocidad que pueda mantener consciente de lo interminable que se vuelve la Avda. Vallés sin una reserva adecuada, por no hablar del tramo de la Rambla, sobre el km17.

A la altura de la Renfe veo una cara conocida que observa desde la acera…. Coñe!!! Si es Marcel Zamora… - Ei Marcel!!!! – Con su eterna sonrisa, gesticula sin saber que soy el mismo que le “atracó” hace unos meses en el lavabo del aeropuerto del Prat mientras ambos esperábamos el vuelo para correr el EM de Menorca.


Por cierto, jejejeje, ahí dejo foto mítica tomada por Xeli en Menorca en la que puedo vacilar que llevo a Marcel detrás de mí… con 6km más que yo en las piernas, si… pero detrás, jajajaja!!!!.


Enseguida me doy cuenta que voy bien, que tengo ahí la chispa que no he tenido en todo lo que llevo de temporada y puedo mantener el ritmo por debajo de 3’50’’ en los kilómetros de descenso previos a la Avda. Vallés.

Paso a Toni al cual saludo al tiempo que nos atrapa Jordi Romero. Va como un tiro y se le nota en el habla que lleva un punto más que yo de energía así que me voy quedando para garantizar las reservas para la subida a la riera donde llego casi sin darme cuenta.

“Gestión” – voy repitiendo la palabra que hace un momento me recomendaba Jordi. A medida que avanzo por la riera sigo notando que las fuerzas están ahí y que tanto el ritmo como las sensaciones son ligeramente mejores a las del año pasado. También es cierto que este año llegamos a este punto con 2 km menos que en ediciones anteriores pues hay un tramo de recorrido inicial que ha sido movido hacia el final, seguramente también hay que tenerlo en cuenta.

A continuación vienen un par de kilómetros bastante agradecidos con el tramo de la Avda. Béjar para recuperar el aliento, la bajada de enlace con la Francesc Macià y la propia Avda. Francesc Macià para llegar al siguiente punto de ascenso, un tramo de unos 500 metros que asciende hasta llegar nuevamente a la Avda. Béjar.

Este es un punto al que normalmente llego forzando en exceso y tras el que suelo necesitar unos cuantos metros, ya en la parte plana, para tratar de recargar pilas. En esta ocasión me permito el lujo de apretar a media subida y, una vez en la zona plana, incluso ver ritmos por debajo de 3’40’’ en el reloj…. Tengo un subidón de 500 metros y regreso a mis ritmos normales en la agradecida zona olímpica, pensando ya en la Rambla… ahí tengo que llegar con fuerza para no petar en los últimos kilómetros.

Pasada la cuarta chica, acelero para coger el tren de la tercera, que ha ido perdiendo vagones y se ha quedado en 3 unidades y una bicicleta, a los cuales me uno.

Poco a poco, la tercera va progresando en el ritmo y en la Avda. Angel Sallent sólo quedamos ella tirando, yo siguiéndola como puedo y la bicicleta incordiando cual mosca cojonera.

Antes de llegar a la Rambla me deja a mí también y no hay duda que está haciendo una fantástica carrera en progresivo a un ritmo que ya se escapa a mis aptitudes.

Nuevamente la palabra gestión retumba en mi cabeza al afrontar la Rambla y vuelvo a comprobar que el ritmo es superior al del año pasado, un pequeño bache mental en la mitad de esta arteria vial y vuelvo a coger ánimos y fuerzas para encarar ya el repecho camino a la Renfe mejor de lo esperado mientras no paro de saludar a gente, Ferran y Berta (a quien no veía desde hace hace…. 20 años????...... no comment) animan desde la acera, en esta ocasión.

Sigo saludando a gente: Guillem y sus hijas, Xeli, Esme, Núria, Sandra, etc… y los cuádriceps ya están pidiendo a gritos que se acabe la carrera. El no haber hecho tiradas largas me está pasando factura y el repechito bajo el monumento de la “Dona treballadora” lo paso a base de zancaditas a alta frecuencia. Solo me mantiene sin bajar el ritmo saber que voy a hacer mi marca en Terrassa así que apretó dientes para pasar bajo el arco de meta en 1h22’27’’….

No podía imaginar a priori que me encontraría con estas sensaciones y considerando que es el año que menos kilómetros llevo acumulados, que no ha habido demasiadas tiradas largas a excepción de los 15km del día 5 de enero y los 13,8km del martes y, sobretodo, la condenada periostitis de estas 3 últimas semanas…. Pues eso! Que súper-contento con el resultado obtenido… increíble e inexplicable!!!.

Ya en casa, y en compañía de Pili, Manu y Sandra, homenaje de pollo a l’ast, bravas, cervecitas y pacharán que dejan un domingo listo para envolver en papel de regalo.

La siguiente cita será la Duatló per equips del Prat aunque querría hacer algún otro Duatlón previamente para intentar que este año no sea el tercer año consecutivo en el que tengo que salir de boxes chillando con los gemelos unidos a los femorales, jejeje…

Dejo ahí unas fotos de cómo ha quedado mi montura… Preciosa, ¿no es cierto?. Lástima no tener todavía unas ruedas de perfil, pero todo se andará.

Última adquisición: manillar + potencia integrada de carbono Specialized Barmac, que será el próximo accesorio a incorporar.... vaya “freakys” estamos hechos!!!.

De vuelta al “tajo”

Tras un largo periodo de vacaciones a nivel laboral, me reincorporo a mis nobles y dignas obligaciones no sin evitar pensar en algunas de las célebres frases de uno de los astros del humor, el gran Pepe Rubianes, cuando reflexionaba sobre lo dignificante que resulta el trabajo.

En fin…. con la vuelta al “tajo”, regreso a mi estimado blog en el que plasmar mis humildes experiencias deportivas para compartirlas con aquel que tenga tiempo y ganas de, dejadme decir, invertir algo de tiempo en estas cositas pequeñas y unidas de extraña manera que llamamos letras.

Vamos, que allá por el 23 de Diciembre del año pretérito y con 18 días de vacaciones por delante, cienes de planes se mezclaban en mi mente, desde idílicos e irrepetibles entrenos que las fugaces horas de luz no permiten hacer en jornadas laborables hasta la práctica del DIY (Do it yourself… vamos, el bricolaje casero… que si unas lámparas, que si la cortina del baño, etc, etc, etc….).

Ahora, echando la vista atrás, me doy cuenta que con suerte he realizado la mitad de los propósitos originales así que me doy por satisfecho y por bien concluidas las vacaciones.

Deportivamente hablando, tenía intención de incrementar algo los entrenos de carrera a pie pues con mis 15 – 20 kilómetros semanales estaba convencido que no iba a llegar a nada en la vida pero las circunstancias, no siempre propicias, me han dejado en la misma situación que estaba.

Dichas circunstancias han tenido nombre propio: “periostitis”, algo de lo que había oído hablar pero que no lo había sufrido jamás en mis propias carnes, bueno, en mi propia tibia; la derecha para ser más exactos.

Ya en el test de 3000m que hago en las pistas el mismo día 23 y en el que me noto especialmente mal, con malas sensaciones y yendo de más a menos (no en tiempo, sino en ritmo), noto un sospechoso dolor tibial que me deja semi-cojo mientras el 11’13’’ de mi Forerunner me escupe la cruda realidad a la cara.

Por cierto, hago una mención especial al excelente servicio post-venta de Garmin.

Tras quedarse literalmente muerto en el Extrememan de Menorca y probar todos los resets habidos y por haber, me pongo en contacto con el servicio técnico. Les hago llegar el aparato consciente de que tras 3 años desde su adquisición la garantía ya no tiene validez. No obstante, y en pocos días, recibo un paquete en mi casa mediante mensajero con el aparato totalmente reparado y sin tener que abonar ni un solo euro…. Chapeau para Garmin!!!. Vuelvo a ser un niño con su estuche nuevo.

Mi gozo en un pozo al darme cuenta que, aunque en los días posteriores hago algún entreno digno de carrera, el dolor va a peor llegando a su punto álgido 4 días tras el test cuando tengo que volver a casa cojeando tras 10 minutos de iniciar el trote.

Así que no vuelvo a correr hasta el día 31 de Diciembre, en “la cursa dels nassos” ataviado con las medias de compresión y bastante seguro de no poder acabar la carrera pues el calentamiento previo ya me hace ir cojeando nuevamente.

Junto a Sergio y Carlos, compañeros de pupitas, nos colocamos en “gallinero” y tras darse la salida de los más de 9000 inscritos, me dedico a saltar, esquivar y quebrar gente hasta casi el Km3… algo nunca vivido anteriormente.

Curiosamente el dolor está ahí pero corriendo rápido parece que se va manteniendo bajo control, la pierna izquierda llega al suelo y tracciona sin problemas, la derecha llega intentando amortiguar el golpe y simplemente pasa por el asfalto tratando de no hacer mucho ruido. Una zancada un tanto irregular pero al menos van pasando los kilómetros bajo las Brooks.

Intento correr rápido dentro de una cierta comodidad y, sinceramente, no creo que pudiese acelerar mucho aunque me lo propusiera con lo que doy el 39’05’’ como excelente resultado al atravesar la meta… no puedo pedir nada más.

En los días posteriores he ido haciendo y con esa cojera instalada en cada una de mis zancadas, al menos la recuperación parece ser más rápida y el dolor ya no está ahí por las noches. Incluso he sumado 1h10’ con algunas series en Can Jofresa con la intención de correr la Media de Terrassa en la que estoy apuntado desde antes de que apareciera la dichosa dolencia.

Especial ilusión poder estrenar uno de los regalos que el gordito de la Coca-Cola me dejó estas fiestas: un fantástico cuadro para montar mi nueva flaca, un CKT 369.

Se trata de un cuadro de los que a mi me gustan: en colores blanco, negro y rojo, con un diseño súper llamativo y moderno, con muchos detalles interesantes como el ruteado de cables y fundas, la tija integrada, el bajo peso y un precio bastante asequible.

Tras 3 largos días, conseguí montar toda la bicicleta aprovechando el grupo, manillar, potencia y ruedas de mi amada Ghost, con la que tantos buenos momentos he pasado.

En cuanto tenga una foto de la chulada la cuelgo.

Tras unos 300km de rodaje cada vez estoy más contento con las nuevas sensaciones, he eliminado algo de peso a mi anterior montura pero, básicamente, se nota una transmisión más directa de los pedales a la rueda trasera... buenas primeras impresiones, en todo caso. Más vale pues auguro una larga relación con ella, jejeje.

La btt también está tomando más protagonismo este año y poco a poco le voy encontrando la gracia a esas ruedacas con tacos y a los 15Kg de peso que arrastro en cada salida aportándome algún que otro momento de diversión que sirve también como medicina alternativa a la cansina carretera de Castellar.

¿Y en el agua? Pues ahí me siento cómodo en este inicio de temporada. No he metido absolutamente nada de ritmo todavía y están siendo unas semanas de entrenos todavía cortos fundamentados sobretodo en la técnica, importante base para lo que venga después. Todavía queda bastante para los primeros triatlones así que no hay que obsesionarse demasiado en el medio líquido.

En otro orden de cosas: Ruedas Mavic Aksium Race vendidas, para aquellos que me vais preguntando. Se las quedó un crack al cual le deseo que cumpla su sueño de conseguir plaza para Kona en el IM de Niza este año… ojalá!.

Por otro lado, os dejo el enlace para la segunda edición de la Duatló BTT de Terrassa i la Cursa de muntanya de Terrassa que organizamos desde el Club Natació Terrassa.

II Duatló i cursa de muntanya de Terrassa

Si el año pasado ya fue un triunfo total, tanto por los comentarios recibidos por parte de los participantes así como por la nota otorgada por la Federació; este año esperamos incrementar el éxito de la/s carreras siguiendo con el mismo estilo: trazado perfecto para la btt, con zonas de cierta dificultad técnica donde los especialistas pueden meter tiempo pero sin llegar al nivel de trialeras imposibles en las que se sufre más que se disfruta; un primer circuito de carrera a pie con mínimo asfalto y en el que se combina el ascenso por pista con algunos descensos rápidos para disfrutar corriendo rápido y un segundo circuito a pie con menos desniveles que se agradece tras llegar a la transición con las piernas tostaditas de tanta caña en bici.

Además de la cursa de 10km de montaña donde el año pasado tuvimos que dejar a gente fuera de la carrera pues se llegó al límite de inscritos en tiempo record.

Este año hemos incrementado un poco el número de inscritos pero seguimos manteniendo la filosofía de carrera poco multitudinaria para preservar al máximo el espacio natural que nos rodea y seguir manteniendo el mismo nivel de servicio a los participantes: masajes, chocolatada, pastas, etc…

En fin, veremos si aguantamos la totalidad de la Media Maratón de Terrassa este domingo. Pase lo que pase, me meteré un homenaje de cebada y carne roja al llegar a casa ;)…. Me lo habré ganado igualmente.

Duatlón btt de Teià - Qué desilusión!!!

De entre todos los adjetivos y sustantivos con los que podría definir lo acontecido el pasado sábado en la Duatlón de montaña de Teià, me voy a quedar con la expresión que reza el estribillo de esta gran canción del maestro Rosendo, más concretamente, de uno de los grupos importantes del Rock Español, Leño….. ¿Qué desilusión!.

Con el velo de surrealismo que envolvió a la carrera me disponía a competir tras una noche de cena de empresa en la que, haciendo uso de mi conocido sentido de la responsabilidad, me bebí hasta el agua de los floreros.

Así que antes de las 7am sonaba el despertador y mi cabeza me recordaba que la combinación “ingesta de alcohol + pocas horas de sueño” no son lo mejor para afrontar una mañana de competición.

Pese a todo, la motivación de ser la primera carrera de la temporada y con el claro objetivo de ir solamente a disfrutar sin dejarme la piel, me hacían poner el pie en el suelo y vestirme con el traje de luces dejando atrás el confortable y cálido lecho matrimonial.

Algo justos salimos Fabra, Sandra M y yo desde el hotel Cándido en dirección a la costa mientras introduzco la dirección facilitada en la web de la organización en el GPS.

Atravesamos Alella con el coche y de repente nos encontramos en una pista de tierra sin demasiada convicción de que estemos sobre el camino correcto. No hemos visto ningún tipo de indicación que nos dé cierta confianza de haber acertado pero seguimos avanzando por el camino durante un par de kilómetros. hasta que vemos algunos btteros con el número de la federación embridado al manillar así que seguimos progresando en primera y con mucho cuidado de no dejar los bajos del coche en el camino… menuda aproximación.

De repente nos indican que no se puede seguir con el coche y que debemos aparcar pues la salida de la carrera está a unos 20 metros delante de nosotros. Son las 8:40 y la carrera debería empezar a las 9am.

Descolgamos las bicis y nos dirigimos hacia donde nos han dado las indicaciones.

Una larga cola de gente para recoger los dorsales nos hace ver claramente que no se va a salir a las 9. Preguntamos sobre la ubicación de los boxes y nos señalan una pronunciada rampa asfaltada tras la cual hallaremos las barras.

Dantesca, cuanto menos, es la imagen de los boxes: barras situadas en medio de una estrecha calzada, sin suficiente separación entre ellas, sin ningún tipo de control ni vallas y con una continua circulación de coches por la calzada que queda libre… ¿pero esto qué es?.

Sobre las 9:10 llega la Federación (se han perdido) y nos comentan que no está calro que se dé la salida pues no tienen la seguridad de que se cumplan los mínimos requeridos para competir.

En ese preciso momento se empiezan a colocar las vallas que delimitan los boxes… y coches que no dejan de circular por medio de este caos.

Sobre las 9:45 nos comentan que la salida se hará en breve y nos explican el circuito de carrera a pie y de ciclismo.

Foto de los valientes del CNT: Fabra, Xavi, Isma, Raúl y Manel.

Un tanto peculiar el briefing:

La carrera a pie se trata de lanzarse a tumba abierta por la pista por la que hemos llegado en coche: Una bajada de unos 1,250m y un 12% de desnivel.

Tras llegar al punto más bajo de este recorrido hallaremos unos conos donde tendremos que dar media vuelta y proceder a subir nuevamente hasta el punto de salida, esto es una subida de unos 1250m y un 12% de desnivel, conclusión a la que fácilmente se puede llegar.

Pues esto, dos veces… y ya tenemos los primeros 5Km de carrera a pie.

La explicación del circuito de ciclismo es mucho más divertida. Nos comentan que debemos tomar un sendero a la izquierda y, a partir de aquí, seguir las flechas rojas del trazado.

Esta última frase viene aderezada con una ligera sonrisa y sorna sarcástica que acaba de confirmarse cuando el juez añade: - Y en caso de que alguien se perdiera, que de media vuelta y trataremos de localizarlo con el vehículo escoba.


Nos miramos los unos a los otros y no podemos evitar una risa generalizada y un:


–Bueno, ya que estamos aquí…

Pocos minutos antes de cumplirse la hora de retraso se da la salida en una línea improvisada por la federación y, sin más dilación, se produce la estampida cuesta abajo sorteando algún que otro coche aparcado en los laterales.




El ritmo que toma la delantera es de locos y me lo tomo con calma mientras no puedo parar de reír junto a Raúl… esto no puede ser saludable. El primer kilómetro y tratando de no matarme en las zonas más empinadas, lo paso en 3’24’’ y soy el último de los del CNT.

Por fin llegamos a los conos y toca dar media vuelta y subir a ritmo este desafortunado circuito… voy progresando y avanzando gente mientras a lo lejos veo a Casoni, quien corre en 5” posición pegado a Sergio García y a una cierta distancia de los 3 puestos de cabeza. Un poco más atrás corre Xavi Durán y Fabra ya muy cerca suyo. Raúl va unos pocos metros tras de mí y así llegamos a la segunda vuelta.

Me dan ganas de levantar los brazos cual atracción de Port Aventura mientras vuelvo a descender vertiginosamente. Soy adelantado nuevamente por los más atrevidos y prefiero seguir reservando energías… la segunda subida va a ser más dura, por no olvidar los 20km en btt posteriores.

Último kilómetro y medio de sobre estimulación de todos los músculos susceptibles de generar agujetas: gemelos, femorales y glúteos… vamos a salir como Brasileñas de aquí, jejeje.

En este último tramo Casoni ya se ha situado el cuarto y Fabra corre en sexta o séptima posición, Xavi Duran estará sobre la 20 y yo, unos 50 metros más atrás, supongo que sobre la 30.

Manel Casoni

Jordi fabra

Yo mismo

Raúl García

Y por fin llegada renqueando a boxes (de donde sale Fabra con la bici) para, con calma, hacer el cambio de zapatillas intentando tomar oxígeno que me permita recuperar el aliento que me falta.
Tras hacer un importante ejercicio de halterofilia para descolgar los 15Kg de peso de mi fantástica montura y cruzarme con Raúl quien entra a boxes en ese instante, me tiro calle abajo con la esperanza de que el consejo de Manel Casoni me sirva para perder algo de miedo al descenso (resulta que, pardillo de mí, llevaba las ruedas a más de 5 bares de presión - cual bici de carretera- y, tras echarse unas risas a mi costa, Manel me hace desinflarlas explicándome que la alta presión en montaña te hace perder mucha adherencia con el consiguiente peligro bajando y la pérdida de tracción subiendo…. Si es que…).


Entro de lleno en un precioso y estrecho sendero y enseguida noto que ha mejorado notablemente el agarre de mis ruedas “gordas” y, poco a poco, voy cogiendo confianza. Hasta adelanto a otro competidor!!!... y eso es algo inimaginable antes de la carrera.



En breve me veo bajando solo, sin nadie a la vista por delante y nadie siguiéndome de cerca. Llego a una pista y voy tomando velocidad hasta que llego a un cruce donde no hay ninguna indicación, veo un montón de derrapadas en el suelo en una dirección así que supongo que el camino a seguir será el otro.

Trascurrido un kilómetro, una nueva bifurcación sin indicar me hace maldecir y jugármela a cara o cruz en una de las dos opciones a tomar. Sigo progresando ya sin tener ni idea si he tomado la opción correcta hasta que llego a una carretera donde otro corredor con dorsal avanza en mi dirección. Nos paramos ambos y me comenta que no cree que sea este el camino y que no hay ninguna marca.


De repente alguien nos grita desde lejos, vamos para allá y otro corredor llega desde detrás. Nos comentan que por ahí han pasado los primeros así que seguimos el camino indicado mientras cruzamos un tramo de asfalto con tráfico abierto.


Otro duatleta más se ha juntado y éste último nos dice que conoce un poco la zona y que si seguimos el camino en el que nos encontramos llagaremos al mirador y estaremos en el teórico trazado así que para allá que nos dirigimos todos, cada uno a su ritmo y preguntando continuamente hacía dónde debemos tirar… qué desastre!.


Por fin llegamos a un punto donde se ven cintas de colores y ya no dejamos esta pista, aun sin estar seguros si avanzamos en sentido correcto o contrario al del circuito, esperando que en cualquier curva nos aparezcan los primeros de cara.


Tras muchos kilómetros de caos vemos a los primeros voluntarios en algunos cruces aunque en la mayoría están dedicándose a charlar y debemos disminuir la marcha chillándoles para que nos hagan caso…. Vaya tela!.


De todas formas me encuentro fuerte y voy dejando a algunos de mis compañeros avanzando por una pista en ligera ascensión con el plato puesto y buena cadencia de pedaleo.


Nuevo descenso en el que, por fin, disfruto bajando y a lo lejos veo la figura de Carlos que con los brazos me indica que pare. Llego a su altura y me explica que la mayoría, tras perderse, se dieron la vuelta y la federación decidió cancelar la prueba, ja, ja, ja, ja… lo nunca visto!!!.

Aquí se puede ver, en azul, el circuito que realicé siendo las líneas rojas las que debería haber segido... me aproximé bastante, jajaja.

En definitiva, un absoluto desastre organizativo de, por una banda, una supuesta empresa dedicada a eventos deportivos “Reivat” (y que supongo que se trata de otro ejemplo más de grupeta irresponsable y nada profesional como tantos “aspirantes a enterpreneurs” aparecidos en un país de pandereta como el nuestro) y, por otra banda, la propia federación que no ha tenido la previsión de ir a verificar los aspectos más básicos de un evento del que es co-organizador con el suficiente tiempo de antelación.

La mañana se ha quedado, pues, en una cura de resaca con media duatlón de montaña en el bolsillo, buena compañía, y un casi-primer contacto con la chispa, que tan lejos queda todavía.

Y para hacer un poquito de balance de las semanas previas, en las que no he actualizado el blog, destacar los primeros tests de natación y ciclismo.

En el agua, test de 800m en 12’01’’ o, lo que es lo mismo, el mismo tiempo de siempre. Esto es muy positivo teniendo en cuenta que se trata del inicio de temporada, que los metros acumulados son todavía muy escasos y que la sensación dentro del medio líquido va mejorando paulatinamente.

En la contrirrellotge, 30’50’’, sufriendo tras dejarme toda la energía en el tercer kilómetro tirando de plato… pero satisfecho de todas formas.

Muy poco entreno de carrera a pie con malas sensaciones y mucho peor estado que en las mismas fechas el año pasado… pero la temporada es muy larga para andar preocupándose ahora de ritmos. Esta semana intentaré hacer el test de 3000 metros en pista pues la semana pasada una molestia en la ingle me tuvo sin correr nada hasta la Duatlón.

Bueno, chic@s... A cuidarse y que la salud os acompañe! (y si no actualizo antes… que haya suerte en el sorteo del GORDO… pero si os toca, no os volváis gilipollas, por favor, jajajaja).

VENDO RUEDAS MAVIC AKSYUM RACE BLACK

Buenas a tod@s.

Pues eso, que al cambiarme las ruedas hace unos meses, tengo las Mavic Aksyum Race Black en venta.

A la rueda delantera le falta un radio pero supongo que el coste de ponerlo debe ser mínimo.

El peso de ambas ruedas es de unos 1900gr, el estado de las ruedas (radio aparte) es perfecto y el precio simplemente inmejorable.... 70€.

Vamos, vamos, que me lo quitan de las manos!!!

Si os interesa, ya sabeis!.