Un puñado de entrenos

Cuatro semanas han transcurrido desde la Duatlón por equipos del Prat, 28 días en los que he sumado lo que las condiciones climatológicas y los compromisos propios del día a día me han permitido.

Como siempre, el inconformismo típico del deportista me dice que mucho menos de lo que debería aunque, siendo realista con la época del año en la que estamos, me doy con un canto en los dientes.

Al igual que el año pasado, no estoy realizando casi ningún entreno de calidad en absoluto y me limito a sumar volumen a ritmos medios-lentos… la clave para las distancias largas.

Por un lado, me sabe mal no ponerme a enlazar series, sobretodo de carrera a pie, pues tenía la intención de mejorar mi marca en media maratón el próximo 27 en Montornés pero, tomando la paciencia como base del entrenamiento, sigo manteniéndome firme en trabajar bien los ritmos más lentos.

Como destacable de los entrenos realizados durante estas cuatro semanas, en natación algunos entrenos incluyendo metros continuos (800, 1000, etc…) con buenas sensaciones y buenos tiempos. Me atrevería a decir que un puntito por encima de mi nivel del año pasado aunque lo mismo decía el año pasado y estaba igual que el 2008, jajaja…. En todo caso, mejor pensar así.

En referencia a la bicicleta (lo que peor llevo a estas alturas del año... hasta el cambio de hora de finales de mes, la gran mayoría de mortales a horario partido estamos igual), he incluido la cadencia a mi forma de pedalear y, poco a poco, me voy notando más cómodo dando pedales como un loco en lugar de arrastrar plato a base de fuerza bruta.

La impresión que tengo es que ahora me cuesta más que el año pasado mover el desarrollo pero no sé si es debido a este aumento de cadencia o a la diferencia de forma… veremos.

En cuanto a la carrera a pie, a excepción de esos días en los que te arrastras para poder sumar pocos kilómetros a ritmos extremadamente lentos, me estoy notando bien sumando kilómetros a ritmos medios.

Eso sí, si he intentado rodar algún día por debajo de 4’, me he notado demasiado fatigado para hacerlo y se nota la falta de trabajo en estos umbrales.

Como entrenos destacables comentar alguna tirada por montaña, en mi circuito de la Font del Janot, en 54’20’’ (a 4’28’’) igualando el record personal es este entrenos.

Sin dejar la carrera a pie, una tirada larga en las carretera de las aigües, de unos 25Km a 4’23’’ de media y acabando los últimos 8kms a 4’15’’ de la que también acabé muy satisfecho.

El día 3 de Marzo la nieve se dejó ver cerca de Terrassa

En bicicleta he hecho dos salidas “largas”, una de 114 kms con Sergio dando la vuelta a Moià y sumando kilómetros por Bigues y otra de 121km, tras invitarnos Martí Bigordà a unirnos a la grupeta del Diari de Terrassa con la que subimos l’Obac como si el mundo se fuese a acabar en cualquier momento… aguanté hasta el Km8 el ritmo de los primeros, demasiado fuerte para mí.

Tras la escabechina, que tan sólo aguanta Fabra, llegamos a Castellbell para reagrupamiento.

El grupo principal, en el que también van Alex Frias y Jordi Valls, llega un cuarto de hora más tarde…. Madre mía, como hemos subido!.

Con Martí Bigordà

A partir de aquí ya me lo tomo con calma bajo riesgo de agarrar un globo histórico y pensando en sumar la segunda tirada de más de 100kms de la temporada.

Así que tranquilamente nos dirigimos al Pont de Vilomara y Rocafort donde la mayor parte del grupo del Diari se paran a desayunar. Alex Frias, Jordi Fabra, un desconocido y yo continuamos “xino-xano” en dirección a Mura.

Al llegar a la intersección de la Ctra Estenalles, Fabra comenta que regresará hacía Terrassa vía Estenalles aunque previamente volverá a bajar para localizar a Valls. Alex y yo tenemos planeado bajar hacia Navarcles y darle la vuelta al parque por Calders. El desconocido (después descubriremos que su nombre es Francesc) se une a nosotros y durante muchos kilómetros se mantiene en silencio tras nuestras bicicletas sin saber que va a tomar cierta relevancia en nuestra salida.

Tras pasar la sucesión de aburridas rectas a través de las que enlazamos Navarcles con Calders, bajamos por fin dirección Monistrol. La cadena empieza a saltarme en el cambio así que paro para sincronizarlo… qué raro!.

Continuo para volver a unirme a Alex y Francesc pero la cadena sigue deslizándose de piñón en piñón y un sospechoso “crack” no para de repetirse. En un tramo en ascenso, camino del km28, me pongo en pie y bajo un piñón.

En ese preciso instante, CATACRAK!!!!, la cadena se parte y aunque consigo mantener el equilibrio evitando la caída, me llevo un rodillazo brutal contra el manillar….. Estoy hecho una bestia!!! He partido la cadena!!!.... Padres, ¿por qué me habéis creado un ser sobrenatural?, jajajaja….

Francesc adquiere protagonismo total al ser el único que lleva un arsenal de herramientas digno de un taller mecánico de primer nivel. En un momento, hacemos el empalme eliminando un par de eslabones con el tronchadenas y puedo continuar mi marcha, con mucho cuidado y una rodilla que ha aumentado su volumen notablemente.

Llegada a Terrassa sin incidencias y hago unos pocos kilómetros más por la Ctra. Rellinars para llegar a los 120km… que freak!.

Otro buen entreno, el del pasado domingo de bonanza climatológica tras un sábado de horas muertas en el sofá aumentando mi ingesta calórica a base de pipas, quicos y guarradas varias.

Salgo hacia el 28 con la idea de hacer una transición que me ayude a quemar las calorías del día anterior y las que me quedan por adquirir en la barbacoa que me espera a mi regreso.

Hasta el Km28 llego con relativa tranquilidad, solamente alterada al alcanzar un grupo y verme obligado a hacer la labor de máquina del tren enganchándose todos a rueda desde el contraperro a Sant llorenç. En cualquier caso, de Sant llorenç en adelante, vuelvo a coger cadencia y ritmo benevolente.

Media vuelta en el 28 y, en una de las primeras curvas de bajada del 25, me veo a un Elias casi esprintando de pie junto a Hermies quien aprieta los dientes en los últimos metros de ascensión. (Un pobre incauto les ha retado en el ascenso y no han podido reprimirse, jajaja).

Me vuelvo por si se quedan en el 25 y, efectivamente, empiezan a dar media vuelta para esperar a Rodenas y Pardina que vienen un tanto retrasados.

Cuatro risas y deshacemos el camino para regresar de nuevo a casa. Albert y yo nos hemos quedado rezagados charlando de nuestras importantes cosas y el grupo encabezado por Pardina y su nueva Quintana Roo (acojonante) ha tomado distancia.

Es hora de poner la carne en el asador y nos metemos un buen calentón para alcanzarlos. En estas, Jordi Valls, al cual nos hemos cruzado se nos une para unirnos al grupo de cabeza.

Pardina vuelve a la carga en un relevo-palo que sólo va a servir para que Elias se divierta un poco y nos ponga a todos marcando, el grupo se corta por un momento y llegamos Hermies, Elias, Valls (tranqui con el Valls) y yo a Castellar a una velocidad media bastante remarcable.

Desde Castellar a Terrassa nos lo tomamos con calma para reagruparnos con Albert y Pardina, pero la petada ha debido ser buena pues en Can Font todavía no nos han alcanzado así que Hermies y yo, que tenemos el tiempo un poco justo, nos despedimos y aumentamos el ritmo hasta Terrassa.

Al final, la salida ha quedado en 65Km a una media de 30Km/h, que teniendo en cuenta la ida sin prisas y el tramo Castellar-Terrassa esperando… da una idea de cómo hemos rodado la vuelta.

Cambio de ropa, mp3 listo y salgo con idea de correr una horita a ritmo por los campos bajo el Egara. Fantásticas sensaciones a ritmo medio mantenido y acabando 11,5Km a 4’26’’ de media… me he ganado la panceta!!!.

Esta semana está marcada por la lluvia, que no va a permitir a la mayoría salir al exterior… rodillo, spinning, estática… las aburridas alternativas que nos quedan a los que no querems mojarnos.

Esperemos que el temporal amaine de cara al próximo domingo, cuando espero participar por primera vez en la Duatló Olímpica de Banyoles, con distancias de 10km-40km-5km… agónico, sin lugar a dudas pero un buen entreno de calidad al que se le une el componente de diversión que la competición te da.

En medio de tanta vorágine deportiva, el día 27 de Febrero organizamos la II Duatló i II Cursa de muntanya de Terrassa, un éxito absoluto en todos los sentidos y del que nos sentimos profundamente orgullosos. Se merece una entrada aparte, cosa que haré en breve…. Mientras tanto, dejo una foto con un colega, jejeje…

Duatlón por equipos del Prat… Rectificar es de sabios.

Y aunque el tio de la foto podría ser un buen ejemplo de la antítesis de un sabio, sí quisiera rectificar parte de mi entrada anterior relativa a la Duatlón por equipos del Prat tras el comentario recibido por el también triatleta Victor Dobaño, del Club Triatló el Prat.

En dicha entrada, hice una queja acerca de lo que me pareció un mal ejemplo de organización por no haber recibido, tras finalizar la prueba, unos servicios que yo considero mínimos (una rehidratación adecuada, alimentos sólidos y, aunque en menor importancia, algún que otro obsequio…).

También hice alusión al afán lucrativo de la organización que desmerecía la satisfacción final del participante.

En primer lugar, pido disculpas por el uso de la palabra “lucrativo” en dicha frase. Tal y como comenta Victor, los ingresos que suponen la organización de sus competiciones se revierten de nuevo en el equipo del Prat, sea para ayudar en los gastos que suponen las competiciones nacionales o bien como refuerzo para los voluntarios que han estado al pie del cañón durante la organización del evento.

Efectivamente, el término “lucrativo” era inadecuado y utilizado de forma demasiado gratuita.

Realmente quería expresar que, a menudo, se prioriza el afán de beneficio económico que el de satisfacción del participante. Está claro que recibir una camiseta o unos calcetines no va a ser determinante para que un triatleta, si ha disfrutado con la carrera, deje de acudir el siguiente año pero la no existencia de obsequio sí puede suponer un extra en los ingresos que algunos podamos interpretar como una medida de mayor recaudación.

En segundo lugar, entiendo a través de las explicaciones de Dobaño que los equipos que fuimos llegando en último lugar “sufriéramos” el hecho que las reservas de líquido y comida hubieran mermado… la verdad es que era una imagen un tanto desoladora ver unos pocos restos de comida y bebida (o es la imagen que tengo grabada en mi memoria… quizás la falta de oxígeno condicionó mi percepción, jajaja).

No obstante, y volviendo al argumento de que el Prat son un referente en muchos sentidos para muchos de los equipos de triatlón que nos movemos por Catalunya, no tener una previsión adecuada de bebida y comida o confiar en un proveedor nuevo para un obsequio con muy poco margen de reacción en caso de fallo, son errores que se les supone a los organizadores más novatos, como puede ser nuestro caso. De todas formas, entiendo que al Prat les ha dolido haberse visto en esta situación y que pondrán todas las medidas necesarias para tratar de evitarlo en próximas ediciones… esto también les honra.

También quiero aclarar que la competición estuvo bien organizada en los aspectos claves como la seguridad de los corredores, marcado del circuito, voluntarios en zonas clave y zona de boxes. Por desgracia, en estos últimos meses nos hemos encontrado con carreras en las que estos aspectos básicos no estaban cubiertos encontrándonos, en un caso en particular, con la desagradable sorpresa de la cancelación de la competición por parte de la Federació.

La próxima prueba que prepara el Prat puede ser también una muy interesante y divertida experiencia: una triatlón por equipos, para el 30 de Abril.

Pese a que algunos me están apretando para competir con ellos en esta triatlón, creo que pasaré por esta vez. Desde luego que sería un honorazo poder compartir equipo con Elias y Casoni (si se confirma su asistencia) pero creo que estos dos cabri.os pretenden pasar un buen rato llevándome ahogado desde la primera brazada, jejejeje…. Además, estoy muy mayor para estar tanto rato con el corazón latiendo al 100% de la rpm max.

Por otro lado, con el nacimiento de Amaia, supongo que deberé levantar el acelerador a nivel de entrenos y quiero aprovechar esta temporada para un segundo órdago a la larga… y el día 1 de Mayo es el B de Banyoles.

En fin, rectificado queda.

Duatlon por equipos del Prat

Hace mucho tiempo atrás tuvo lugar una carrera singular, la Duatlón por equipos del Prat… (vaya, me ha quedado como un pareado infantil… lo de infantil porque parece que lo haya escrito un niño, jejeje).
De esto hace ya casi dos semanas y todavía no había tenido tiempo material para escribir cuatro líneas… eso sí, creo que aprobaré los exámenes de Psicología, algo es algo.
El sábado 12 de Febrero nos congregábamos en el Prat un total de 83 equipos inscritos a esta original competición que consiste en completar 5,5km de carrera a pie + 20Km de parcial ciclista y un tramo final de 2,5km de carrera a pie nuevamente.

La prueba , al mismo tiempo, es el campeonato de Catalunya de Duatlón por equipos.. el hecho que sea la única competición de este tipo en Catalunya contribuye notablemente a que forme parte de tan honorable asignación.

No me presentaba con una especial motivación a la prueba… las continuas jaquecas que estaba sufriendo durante esa semana, los pocos entrenos de calidad y las pocas ganas de extenuarme (como suele pasar en este tipo de carreras cortas), no eran los ingredientes más interesantes para el coctel que en estas fechas me apetece tomarme… pero la verdad es que cada año, pese al sufrimiento, me divierto mucho y deseo volver al año siguiente.

Este año, compartía plaza en el equipo B del CNT con compañeros de muy buen nivel: Samu, Edgar, X. Duran y Alex Frias… todos muy buenos tanto en la carrera a pie como en la bici.

A diferencia del año pasado, en el que llegué con muy pocos kilómetros en bici, este año llegaba más preparado para el sector ciclista lo cual esperaba me diera ciertas garantías para poder finalizar la carrera evitando las rampas en los gemelos que siempre me acompañan durante la última transición de esta carrera.

Hay un buen ambiente triatlético, multitud de grupitos ciclistas arriba y abajo ultimando los preparativos antes de entrar a boxes.

Me congratula ver que hay gente que se queda mirando mi bicicleta…. Con la Ghost no me había pasado nunca… bueno, quizás sí, pero por otros motivos.

Junto a Alex nos vamos a rodar un ratito con los compañeros del equipo D: rodenas, Jordi Pardina, Guillem, German, Jordi Maiques i David García… un equipo con muy buen rollo. 2 ó 3 kms son suficientes para comprobar que la bici está en orden y es hora e volver ya para recoger al resto del equipo y entrar juntos a boxes.

Para variar, caras de no haber pasado buena noche por parte de la mayoría de miembros de la federación…. Por suerte, hay dos o tres que se salvan, el resto parece que estén tratando con convictos peligrosos cuando se dirigen a nosotros…. Ya haré algún comentario un poco más extenso un día que tenga más tiempo.

Llegamos a nuestra zona asignada, en las barras metálicas que servirán de soporte de nuestras flacas. Tenemos un espacio asignado cerca de la zona de entrada y empezamos a hacernos sitio para dejar las bicis mientras comentamos la estrategia … que si entraremos por aquí, que si salimos por este lado, que si el orden de los relevos……… todos afirmamos convencidos sabedores que cualquier estrategia no sirve para nada… legaremos desordenados, cada uno por el lado que haya podido entrar, nos pasaremos de largo de las bicis, no saldremos agrupados ni el orden de los relevos será en ningún caso el planeado anteriormente, jajajaja… pero cómo mola hacer planes!!!.

Ya han dado la salida a los primeros equipos de chicas así que, amablemente, nos invitan a abandonar los boxes apresuradamente.

Tengo un dolor de cabeza horrible… proveniente de las cervicales, que me han tenido “out” toda la semana. De hecho, todavía no me siento totalmente recuperado de mis andanzas Turcas… vaya Turca, valga la redundancia.

Los compañeros se van a calentar, yo prefiero esperarme un rato mientras tomo un Gelocatil para ver si se relaja el dolor imperante en mi cerebro… las salidas van un tanto retrasadas así que aguardo paciente a que la pastilla me haga efecto. De otra forma, no creo que pueda acabar ni el primer parcial. El problema en estos casos es que el dolor de cervicales acaba provocándome una migraña que me deja KO en pocos minutos, a veces llegando a provocarme vómitos…. Por suerte, parece que está mejorando así que empiezo a trotar un poco a mi aire para calentar, tan sólo unos pocos minutos faltan para que llegue nuestro turno.

En un abrir y cerrar de ojos ya estoy junto a mis compañeros colocado en la línea de salida y el dedo índice a punto de presionar el botón “start” del GPS… es curioso ver cómo esa estampa se repite una y otra vez por todos los participantes… dedo a punto de pulsar el botón de inicio.


Tras comentar que hay que vigilar con la salida, en la que fácilmente nos podemos embalar y coger un ritmo que no nos corresponda, acaba la cuenta atrás para ponernos por debajo de 3’30’’ los primeros metros…. Jajajajaja…. Si es que no falla.

Poco a poco vamos tomando nuestro ritmo crucero, que debe ser entre 3’45’’ y 3’50 y de esta forma enlazamos las 4 vueltas que hay que completar en este primer tramo a pie. Hemos llegado bastante enteros a boxes y tan sólo Samu, solicita no ser el primero en tirar en la bici para poder tener un pequeño descanso.


Empieza el festival: Entramos a boxes cruzándonos por delante de otro equipo con el que hemos compartido el último kilómetro a pie, cada uno de nosotros entre por un lado diferente y (por supuesto) nos pasamos de largo la situación de nuestras bicis… jajjajajaja… qué desastre!!!.

Cascos abrochados, bicis fuera… - Tenéis que salir todos juntos – Nos chilla un juez mientras espero al resto de compañeros que han sido algo más lentos cogiendo la montura.

Traspasamos la línea y “Alehop!!!”, sobre la bici de un saltito, pies dentro de las zapatillas y…………….. noooooooooo!!!! Las tiras se han quedado justamente al revés y por mucho que tire de ellas, las zapatillas no se cierran.

Algunos improperios salen de mi boca mientras pierdo un tiempo de oro en colocarme bien ambas tiras. De todas formas, veo que el desastre ha sido generalizado y el resto de compañeros también están peleando con su propia técnica.

Una vez estamos todos listos, nos colocamos tal y como vamos llegando y, efectivamente, el que está delante para empezar a tirar es Samu (justo el que había pedido quedar el último para descansar), el resto hemos quedado en un orden totalmente diferente al hablado anteriormente…. Todo según lo planeado, jejeje.

Sale Samu y paso yo al relevo, tras de mi va Xavi, después Alex y Edgar cierra el grupo. Los relevos, al principio, son cortos pero se van alargando por parte de Samu a medida que pasan los kilómetros. Cuando le paso yo al relevo me doy cuenta que Xavi va más justo pues el grupo se queda cortado y tengo que aflojar para reagruparnos nuevamente… pero lo importante es ir sumando kilómetros a la mayor velocidad media posible.


Ya han transcurrido 10kms desde que iniciamos y las fuerzas han ido menguando para todos excepto para la locomotora Samu que hace los relevos más largos y nos lleva con la lengua fuera al resto. Es brutal ver como mueve el plato y, aunque consigo mantenerme a rueda con relativa solidez, cuando se retira para que le relevemos y poder recargar la batería, uno se da cuenta que hay viento en contra y la velocidad del grupo baja ostensiblemente….

Puesto que mi sentido arácnido es una verdadera vergüenza, una de las rotondas a la que llego liderando el grupo, la hago en dirección equivocada y me toca dar un giro de 360º para volver a enlazar son los consiguientes segundos de pérdida que ello supone. Ya tan sólo quedan 5kms para finalizar el parcial y Samu hace el resto del trabajo para nosotros.



Llegada a zona de boxes, transición perfecta por parte de todos…. Lástima que a Xavi se le suben los gemelos por el desgaste de la bici y pierde unos segundillos que le forzarán a hacer los últimos 2,5Km descolgado ligeramente.

Como este año deben ser 4 los que lleguen a meta, no hay manera de levantar el pie. Hemos quedado Edgar, Samu, Alex y yo un tanto adelantados pero Xavi no puede aflojar puesto que, en caso que uno de nosotros pinche, él debe ser el cuarto que garantice el tiempo del grupo.

Edgar impone un buen ritmo y el resto aguantamos estoicamente hablándonos para ver qué tal vamos y pidiendo a Edgar que afloje en momentos en que fuerza un poco más de lo que el resto de miembros aguantamos. En mi caso, pese a que voy sufriendo, la verdad es que me queda un puntito todavía por dar y, esta vez, creo que conseguiré ser uno de los que aporte en el tercer parcial… otros años no he podido hacer nada más que llegar descolgado por problemas musculares así que va a ser todo un logro para mí.


En el último kilómetro forzamos un poco más y es alucinante ver como aguanta Samu tras el parcial brutal que se ha cascado en bici, casi en solitario… este año va a hacer mucha pupita. Alex suplica un par de veces un decremento del ritmo so pena de descolgarse y llegamos agonizando a los últimos metros para cruzar el arco en 1h00’46’’, posición 12 en el ránquing de equipos. Unos segundos más tarde llega Xavi, el cual se ha portado como un campeón haciendo todo el último parcial en solitario por si alguno moría por el camino.

Un 10 para el equipo B del CNT!!!.

Como cada año, debo reconocer que salgo con un fabuloso regustillo de la carrera y con ganas de experimentarla el año que viene, si todo acompaña.

La nota negativa, el afán lucrativo de la organización que está haciendo desmerecer la satisfacción global final del participante. A mí me parece fatal que se paguen 85€ por equipo para no recibir ni una triste camiseta al finalizar (al menos yo no vi que se entregaran), cuatro frutas y una más que discutible rehidratación y alimentación tras cruzar la línea de meta.

Está claro que el año que viene volveremos, pues la carrera en sí está bien organizada (el Prat es uno de los clubs pioneros experiencia en este tipo de eventos y de los que podemos aprender mucho en todo lo relativo a triatlón) pero los servicios al corredor cada año han ido en decremento y me parece un mal ejemplo para el resto de clubs que nos iniciamos en las labores organizativas.

En fin, la próxima ya será hacia inicios de Abril con el B de Banyoles pasando por una Mitja de Montornés a la que tengo bastante cariño y con la que llenaré los armarios de mi cocina, jajajaja..

Por cierto, del dolor de cabeza.... ni rastro!!!

Sopar Social CNT y Reportaje “Visquem Terrassa”

Aunque ando un tanto liado preparando los dichosos exámenes de Psicología estos días, mientras preparo la crónica de la Duatlón por equipos del Prat, no quería pasar la oportunidad de comentar un par de acontecimientos relativos a nuestro deporte y club.

El pasado 5 de Febrero, en las instalaciones del hotel Don Cándido, tenía lugar el “Sopar Social del Club Natació Terrassa”, un evento en el cual se premia y reconoce a los deportistas más destacados del CNT.

Además de los deportistas mencionados, representantes de las secciones, directiva del club, sponsors y plana mayor de la política local,… se congregan esa noche para disfrutar durante unas horas de un buen montaje audiovisual, la entrega de los reconocimientos y una (por qué no decirlo) deliciosa cena.

Ciertamente se trata de una reunión muy interesante en la que uno no se cansa de ver la lista de récords obtenidos por nuestra enorme Sarai Gascón, los logros de los cracks acuáticos (waterpolo y natación) y, de fondo, los chillidos del siempre presente Flores.

A banda de las secciones prioritarias de waterpolo y natación, cada una de las 15 secciones deportivas del club puede proponer méritos deportivos de sus miembros para ser reconocidos ese día.

El año pasado, los méritos se entregaron a Cristina Bombardó (por su enorme voluntad y sacrificio además de ser la primera chica del club que completa un Ironman) y a Hermies Busqué, por su genial temporada 2009/2010 y pódium en el circuito Thriatlon Series.

(Pequeño inciso alcanzado este punto, quería señalar la falta de costumbre de los miembros de la sección en subir a pódium, cosa evidente a la vista de la siguiente foto.... jajaja, es que me parto cada vez que la veo... ho sento, Hermies, jajajaja).

Este año, entre varios candidatos, se decidió que los más meritorios para recibir los premios tenían que ser:

- Alex García-Cascón, ser sobrehumano capaz de quedarse en el Ironman de Niza cerca de obtener plaza para Hawai y, tan sólo 1 mes y medio más tarde, completar en muy buena posición uno de los Ironman más duros del planeta, Embrun.


- La comisión de organización de la “I Duatló i cursa de muntanya de Terrassa”, por un rotundo éxito en la primera edición de estas dos competiciones. En representación recogerían Toni Miró y Miquel Navarro (aunque finalmente, por no poder asistir, lo tuvimos que hacer Jordi Elias y yo... mucho más guapos y altos.... bueno, mucho más guapos.... mmmm.......... es igual).

En otro orden de cosas, en la última publicación del “Visquem Terrassa”, en su suplemento de ocio “Sortim”, aparece un reportaje referente al deporte del Triatlón y las opciones de club en Terrassa.

Xavi Aloy y yo tuvimos el placer de atender a Isabel Marqués, una periodista con la que tuvimos una agradable charla en el club acerca de los detalles de este deporte tan divertido y, a la vez, todavía tan desconocido.

En el reportaje aparecen algunas fotos de los compañeros (Patricia, Manel Casoni, Jose Manuel Rio, Xavi Aloy, Quim Creus y un servidor) así como una explicación de cómo se desarrollan las distintas modalidades de triatlón y algunos consejos/anécdotas que ponen en relieve lo locos que estamos generalmente los triatletas.

Desde aquí quiero nuevamente agradecer a Isabel el excelente trabajo de difusión de nuestro deporte así como su simpatía y amabilidad… Amén!.


Una vez finalice con los exámenes (mañana), redacto la crónica de la duatlón por equipos… muy divertida, por cierto.

Mitja Marató Granollers: Nos hacemos mayores (por suerte), irremediablemente.

Pese a estar cada vez más cerca de sucumbir a la distancia Ironman nuevamente este año, estas últimas 3 semanas no las he dedicado, por distintos motivos, en absoluto a incrementar volumen.
Espero a la semana próxima para decidir definitivamente si me inscribo al Extrememan Salou y abrir el saco que tendré que ir llenando con kilómetros durante los próximos 3,5 meses.

El cambio de planteamiento inicial es por un importante motivo llamado Amaia, el fantástico proyecto que estamos llevando a cabo Sandra y yo… y que esperamos se materialice para inicios de Julio. Calculo que, tras el nacimiento de nuestra primera hija, la dedicación que supone la preparación de un Ironman quedará un tanto relegada durante un cierto periodo de tiempo con lo cual creo que puede ser un buen año para saborear de nuevo la fantástica experiencia de los 226Km… después de Julio quizás sólo quede tiempo para entrenos cortitos.


En todo caso, tras la media de Terrassa, una primera semana de recuperación sin demasiado que destacar: algo de agua con técnica, un día de trote tranquilo y otro dedicado a tirada larga por montaña (18km… lo más largo realizado a pie esta temporada, aparte de la media maratón) y una amena salida en bicicleta con los compañeros del CNT respetando, extrañamente, un ritmo muy llevable durante toda la “volta a Gallifa”.

Total semana:
Natación: 6400m
Bicicleta: 146Km
Carrera: 27Km

De la siguiente semana, dos cosas a remarcar:

Un entreno en las pistas de atletismo con Fabra, Dani y David (estos dos últimos de la UAT), del cual muy gentilmente me dejaron formar parte. Con la lengua fuera pude completar a cola 4x6’ a 3’45’’ por fuera y acabando muy contento de seguir a estos cracks… para ellos ritmos fáciles que hacían hablando; pero para mí, prácticamente los primeros kilómetros que meto de velocidad esta temporada.

Otro gran entreno el llevado a cabo junto a Sergio y Carlos: viajecito con la SCR’s Van a Montgat para hacer 2h de bicicleta acoplados + 30 minutos de trote por el paseo marítimo.

A base de series alternando relevos Sergio y yo llegamos a Calella a 34Km/h de media y un par de unidades más que se han unido al tren. Carlos paga los días de parón y va fuera de punto durante varias ocasiones… ralentizar el ritmo para agruparnos con él nos sirva como descanso para la siguiente serie… vamos, que una vez nos alcanza, nuevo ataque y lo llevamos con el gancho puesto toda la salida, jajajaja….

La vuelta con viento en contra se hace especialmente dura y me doy cuenta que el croissant no va a ser suficiente gasolina para lo que queda de entreno. El ritmo se va ralentizando y llegamos nuevamente a la furgoneta con una media final de 31,5Km/h… lo cual no está nada mal.


Durante los 30 minutos posteriores de carrera a pie, Sergio toma la batuta y tanto Carlos como yo nos forzamos al máximo para mantenernos corriendo y evitar los terribles impulsos que nos invitan a caminar.



Total semana:
Natación: 4800m
Bicicleta: 112Km
Carrera: 30Km


Esta pasada semana se ha visto marcada por mi viaje a Turquía… buffff!!!.



Puesto que salía el miércoles, agrupe dos sesiones de natación el lunes y el martes así como unas series en Can Jofresa, el mismo martes por la tarde.

Un fantástico entrenamiento a pie: 2000 + 2x1000 + 800 + 2x400, completándolas todas en los siguientes ritmos: 3’45’’; 3’35’’; 3’35’’; 3’32’’; 3’16’’; 3’12’’ y buenas sensaciones de cara a la Media Maratón de Granollers donde tenía pensado acudir sin dorsal.

No obstante los planes en Turquía se torcieron bastante. Los vuelos y citas (incluyendo cenas) con clientes me dejaban en unas lamentables condiciones en apenas dos días… con pocas horas de sueño, 1,5Kg extra de peso y unas dolencias intestinales que me obligaron el viernes a pasar uno de los peores días de mi vida con continuos vómitos y sin poder probar un bocado… en ninguno de mis anteriores viajes me había encontrado en tal situación y prometo tomar acciones para que no vuelva a ocurrir… creo que ya he detectado qué fue lo que me produjo tan fatídico efecto… supongo que demasiada menta para mí, jejeje….

Al día siguiente y tratando de imitar la palidez de la luna en mi cara, salía en bicicleta con los compañeros del CNT para practicar relevos de cara a la Duatlón por equipos del Prat que se celebrará la semana próxima.

Un profundo dolor de cabeza y malestar general sólo me permite completar dos series de relevos, por suerte los compañeros ya las dan por buenas y me vuelvo a casa para estirarme nuevamente en el sofá y acabar en estado vegetativo lo que resta del día.

El domingo todavía me despierto con cierta flaqueza en el cuerpo pero a medida que vamos llegando a Granollers, el paso de las horas y la idea del homenaje a base de calçots que nos pegaremos tras la carrera, me ayudan a activarme progresivamente.

La Mitja la correremos Carlos, Sergio, Manu y un servidor para, posteriormente, recargar pilas en el restaurant Can Traver de Bigues, junto a Xeli, Sandra y Pili.

Vamos encontrando algunos compañeros y conocidos en los momentos previos a la salida.

Ataviado con gorra, medias compresivas, mi camiseta del Extrememan Menorca y, por primera vez en una carrera, con Fito preparado para rascar las cuerdas de su guitarra en mi reproductor mp3, me coloco sin calentar un sólo metro en muy buena posición lo cual nos permite salir al frente de los casi 10.000 participante que van a intentar completar la carrera… brutal!!!.

Los acontecimientos acaecidos en los últimos días no me ofrecen la menor garantía de éxito en la carrera de hoy y estoy preparado para cualquier cosa, hasta para el abandono si empezara a sufrir un agotamiento fuera de lo normal.

De todas formas, mente siempre positiva… así que salgo con la idea de correr en el punto y sin demasiadas reservas.

Junto a Carlos pasan los primeros kilómetros comentando los ritmos y sensaciones. Primeros 3 kilómetros entre 3’50 y 3’55… según planteamiento inicial, perfecto.

- Tenemos que llegar con fuerzas al 10. Si lo hacemos en 39’, habremos triunfado. – Le comento.

Alrededor del Km4 Carlos se retrasa unos metros para regular la subida.

Presiono el play con el dedo índice… el gran Adolfo Cabrales y los Fitipaldis empiezan a sonar en el centro de mi cerebro. He escogido “antes de que cuente diez” como inicio de concierto por tratarse de un tema movidito, y al compás del bombo avanzo los siguientes minutos camino del Km6.

Uno de estos días tengo que colgar una foto que me hice con Fito, allá por el 1995. Por aquella época era el vocalista de un grupo llamado Platero y tú. Rock and Roll genuino, del que se toca con dos guitarras eléctricas, un bajo a púa, batería y voz… Recuerdo que los esperábamos tras los conciertos a que salieran y en aquella ocasión, en Zeleste, el guitarrista (Iñaki “Uoho” Antón, después guitarra de Extremoduro) nos preparó un cubata en una botella de cristal de Coca-cola y nos fotografiamos con nuestros, por entonces, ídolos… qué gran época.

Como si 16 años sólo se tratara de un suspiro, sigue sonando Fito mientras mis piernas se enfrentan a las ligeras rampas camino de La Garriga. La siguiente canción es “me acordé de ti” y también es alegre… Buen rollo!!!.

Me sigo encontrando bien y los kilómetros siguen pasando por debajo de 4’/km… sólo espero que el cuerpo no se desinfle de repente.

Giro a la derecha, rampón importante que me hace subir a 4’30’’ el ritmo, por suerte tan sólo por unos metros, y esfuerzo extra para encontrar el ritmo nuevamente buscando algún grupito en el que me pueda meter.

Km 10, pulso el correspondiente botoncito de “lap”… 39’36’’… está muy bien! De todas formas, no he llegado con demasiado excedente a este punto… vamos a ver qué tal la vuelta a Granollers.
Suena “La chica de ayer”…. Bufff… me da un poco de palo así que “rebobino” a la canción con la que empecé la carrera de nuevo.

La regulación que haya llevado cada uno hasta el giro en La Garriga va a determinar completamente el resto de la carrera:
Los que hayan llegado justos, es posible que obtengan un tiempo de bajada muy similar al de subida puesto que, tratándose globalmente de un descenso, también ofrece toboganes y zonas planas para recoger en forma de segundos lo sembrado anteriormente.
En cambio, los que hayan sabido regular, están llamados a volar durante los próximos 10 kilómetros.

Por otro lado, la inmensa mayoría, nos hemos dedicado a jugar con las fuerzas para equilibrar la balanza y avanzamos a los desafortunados pertenecientes al primer grupo con facilidad al tiempo que nos preguntamos cómo puede alguien correr tan rápido al ser adelantados por los que han guardado en exceso.

Kilómetro 11 y veo un corredor que me pasa con la camiseta de la Duatló de Terrassa del año pasado. A este lo conozco!.

El estilo de Jordi Romero es inmaculado e inconfundible… aprieto los dientes para ponerme a su altura y desearle lo mejor para lo que resta de carrera. Intercambiamos algunas palabras (el más que yo, para ser honesto, jajaja) y continua su viaje ultrasónico mientras va girando su cabeza articulando palabras que no puedo distinguir entre los gritos de Fito.

De repente, la palabra “gestión” se hace audible entre los acordes y no puedo dejar de sonreír… la usaremos nuevamente durante esta próxima media hora.

Los ritmos van aumentando gracias al terreno favorable pese a que los soleos y gemelos empiezan a sugerir que hay que correr más de 30kms semanales y hacer alguna que otra tirada larga para adaptar músculos y articulaciones a estos ritmos y kilómetros… - ya lo se! Ya lo se!... no lo haré más!.

No puedo dejar de comentar la grata sensación al cruzarme con cientos y cientos de corredores que están subiendo camino de La Garriga… una marea interminable de populares que toma la carretera y hace poner los pelos de punta… cada uno con su propia motivación, cada uno con su propio objetivo, la mayoría más importantes que el objetivo de los que luchan por los primeros puestos de la clasificación… es una pasada!.

Sigo soportando los dolores de soleos y reservo un poquito por miedo a que se me suban los gemelos mientras llego al gran atractivo de esta prueba: los dos últimos kilómetros.

Es una recta interminable, vallada a ambos lados de la calzada y repleto de personas animando, aplaudiendo, silbando, gritando…. La piel se pone de gallina y no pierdo una sola ocasión para chocar las manos de los grupitos de niños que se distribuyen a lo largo la llegada.

Hace un rato que, viendo que voy a estar en los 1h23, he decidido encontrar un ritmo de compromiso entre esfuerzo y relax muscular pero, de repente, hago algún cálculo rápido y creo que puedo estar en 1h21…. Busco cuerpos donde refugiarme y golpeo el suelo por debajo de 3’45’’, en algún momento por debajo de 3’40’’…. Pero no, los cálculos eran erróneos y el 22 aparece en la pantalla mientras que el arco de llegada se ha acercado mucho menos de lo que creía… como engaña esta recta, jejeje.

Paso la llegada con los gemelos al límite y marco 1h22’47’’… buenísimo para lo esperado. Giro mi cabeza y veo a Carlos sufriendo sus últimos metros… qué cabr….. si me tenía en su mira todo el rato!!!.

El resto de compañeros van llegando: Sergio (1h32’); Javi (1h45’) y Manu que ha tenido que volver caminando cuando su fascia lata le obligó a parar.

Voy encontrando a otros compañeros del CNT: Edgar, Jordi Romero (al final se ha cascado 1h21’ clavado, y sobrado), Dani Charles, etc, etc, etc…. La mayoría de los CNT’s han trotado unos 10km previos a la Mitja con la vista puesta en la maratón (vaya ganas, jajaja).



Logística complicada para recuperar ropa de calle, ducha y vehículos… pero no lo suficientemente difícil como para tirar al traste nuestro plan “calçotero”… todo un trofeo para el esfuerzo de hoy.

Esta semana, totalmente regenerativa, para recuperar de Granollers y con el único objetivo de disfrutar el sábado en el campeonato de Catalunya de duatlón por equipos, una competición en la que he sufrido muchísimo cada año (siempre me tocan algunos compañeros en plena temporada de duatlón que me llevan absolutamente fuera de punto toda la carrera, sobretodo en bici).

Este año, y que no lo escuchen el resto de compañeros, jejejeje… no voy a ir con la misma motivación competitiva de otros años pero, eso sí, con muchas ganas de pasarlo bien. Espero que el tiempo acompañe y me divierta durante la carrera…. Y si la puedo acabar, mejor que mejor.

Mitja marató Terrassa 2011

- Ostras! Mi camiseta del Extrememan Menorca!!! - Ya la había olvidado enterrada bajo un multicolor montón de camisetas técnicas, fruto de varios años de carreras populares.

Me la pruebo y me va perfecta. La conjuntaré con un pantalón de atletismo que tienen tantos años como los que llevo corriendo… mmmm ….. Camino de 9 ya. Buffff…. Y parece que era ayer cuando movía mis gorditas nalgas allá por el 2002 intentando extraer mediante mis glándulas sudoríparas los años y gramos acumulados de nicotina y alquitrán. (Vaya cúmulo de frases desagradables, pido perdón por ellas, jajaja…).

Las medias compresivas, tan recurridas durante estos días de periostitis y mis voladoras encintadas con gomas en lugar de cordones, completan mi indumentaria de guerra.

Al salir a la calle junto con Manu, Pili y Sandra, los 5ºC golpean con fuerza y me hacen estremecer… “quizás debería haber cogido los guantes”… que frío!.

Al llegar al meollo voy encontrando a los compañeros del CNT y otros conocidos con los que charlo mientras trotamos tranquilamente junto a Germán durante los minutos previos a la salida.

Esperando al bocinazo me doy cuenta que no noto ninguna molestia en la zona tibial. Eso es buena señal. A ver si dura pues tengo dudas de poder meterme 21km sobre asfalto tras acabar nuevamente cojo tres días atrás, en el minuto 15 de trote.

Se inicia la carrera y me paso los primeros 500 metros sorteando gente, cambiando de ritmo y corriendo en paralelo por la acera esperando el momento en que el pelotón se estire y cada uno acabe en su grupo de ritmo. Sobre el kilómetro 2, a la altura de la biblioteca, ya puedo coger mi ritmo crucero.

Ni atisbo de molestia en la tibia y me concentro en llevar una velocidad que pueda mantener consciente de lo interminable que se vuelve la Avda. Vallés sin una reserva adecuada, por no hablar del tramo de la Rambla, sobre el km17.

A la altura de la Renfe veo una cara conocida que observa desde la acera…. Coñe!!! Si es Marcel Zamora… - Ei Marcel!!!! – Con su eterna sonrisa, gesticula sin saber que soy el mismo que le “atracó” hace unos meses en el lavabo del aeropuerto del Prat mientras ambos esperábamos el vuelo para correr el EM de Menorca.


Por cierto, jejejeje, ahí dejo foto mítica tomada por Xeli en Menorca en la que puedo vacilar que llevo a Marcel detrás de mí… con 6km más que yo en las piernas, si… pero detrás, jajajaja!!!!.


Enseguida me doy cuenta que voy bien, que tengo ahí la chispa que no he tenido en todo lo que llevo de temporada y puedo mantener el ritmo por debajo de 3’50’’ en los kilómetros de descenso previos a la Avda. Vallés.

Paso a Toni al cual saludo al tiempo que nos atrapa Jordi Romero. Va como un tiro y se le nota en el habla que lleva un punto más que yo de energía así que me voy quedando para garantizar las reservas para la subida a la riera donde llego casi sin darme cuenta.

“Gestión” – voy repitiendo la palabra que hace un momento me recomendaba Jordi. A medida que avanzo por la riera sigo notando que las fuerzas están ahí y que tanto el ritmo como las sensaciones son ligeramente mejores a las del año pasado. También es cierto que este año llegamos a este punto con 2 km menos que en ediciones anteriores pues hay un tramo de recorrido inicial que ha sido movido hacia el final, seguramente también hay que tenerlo en cuenta.

A continuación vienen un par de kilómetros bastante agradecidos con el tramo de la Avda. Béjar para recuperar el aliento, la bajada de enlace con la Francesc Macià y la propia Avda. Francesc Macià para llegar al siguiente punto de ascenso, un tramo de unos 500 metros que asciende hasta llegar nuevamente a la Avda. Béjar.

Este es un punto al que normalmente llego forzando en exceso y tras el que suelo necesitar unos cuantos metros, ya en la parte plana, para tratar de recargar pilas. En esta ocasión me permito el lujo de apretar a media subida y, una vez en la zona plana, incluso ver ritmos por debajo de 3’40’’ en el reloj…. Tengo un subidón de 500 metros y regreso a mis ritmos normales en la agradecida zona olímpica, pensando ya en la Rambla… ahí tengo que llegar con fuerza para no petar en los últimos kilómetros.

Pasada la cuarta chica, acelero para coger el tren de la tercera, que ha ido perdiendo vagones y se ha quedado en 3 unidades y una bicicleta, a los cuales me uno.

Poco a poco, la tercera va progresando en el ritmo y en la Avda. Angel Sallent sólo quedamos ella tirando, yo siguiéndola como puedo y la bicicleta incordiando cual mosca cojonera.

Antes de llegar a la Rambla me deja a mí también y no hay duda que está haciendo una fantástica carrera en progresivo a un ritmo que ya se escapa a mis aptitudes.

Nuevamente la palabra gestión retumba en mi cabeza al afrontar la Rambla y vuelvo a comprobar que el ritmo es superior al del año pasado, un pequeño bache mental en la mitad de esta arteria vial y vuelvo a coger ánimos y fuerzas para encarar ya el repecho camino a la Renfe mejor de lo esperado mientras no paro de saludar a gente, Ferran y Berta (a quien no veía desde hace hace…. 20 años????...... no comment) animan desde la acera, en esta ocasión.

Sigo saludando a gente: Guillem y sus hijas, Xeli, Esme, Núria, Sandra, etc… y los cuádriceps ya están pidiendo a gritos que se acabe la carrera. El no haber hecho tiradas largas me está pasando factura y el repechito bajo el monumento de la “Dona treballadora” lo paso a base de zancaditas a alta frecuencia. Solo me mantiene sin bajar el ritmo saber que voy a hacer mi marca en Terrassa así que apretó dientes para pasar bajo el arco de meta en 1h22’27’’….

No podía imaginar a priori que me encontraría con estas sensaciones y considerando que es el año que menos kilómetros llevo acumulados, que no ha habido demasiadas tiradas largas a excepción de los 15km del día 5 de enero y los 13,8km del martes y, sobretodo, la condenada periostitis de estas 3 últimas semanas…. Pues eso! Que súper-contento con el resultado obtenido… increíble e inexplicable!!!.

Ya en casa, y en compañía de Pili, Manu y Sandra, homenaje de pollo a l’ast, bravas, cervecitas y pacharán que dejan un domingo listo para envolver en papel de regalo.

La siguiente cita será la Duatló per equips del Prat aunque querría hacer algún otro Duatlón previamente para intentar que este año no sea el tercer año consecutivo en el que tengo que salir de boxes chillando con los gemelos unidos a los femorales, jejeje…

Dejo ahí unas fotos de cómo ha quedado mi montura… Preciosa, ¿no es cierto?. Lástima no tener todavía unas ruedas de perfil, pero todo se andará.

Última adquisición: manillar + potencia integrada de carbono Specialized Barmac, que será el próximo accesorio a incorporar.... vaya “freakys” estamos hechos!!!.

De vuelta al “tajo”

Tras un largo periodo de vacaciones a nivel laboral, me reincorporo a mis nobles y dignas obligaciones no sin evitar pensar en algunas de las célebres frases de uno de los astros del humor, el gran Pepe Rubianes, cuando reflexionaba sobre lo dignificante que resulta el trabajo.

En fin…. con la vuelta al “tajo”, regreso a mi estimado blog en el que plasmar mis humildes experiencias deportivas para compartirlas con aquel que tenga tiempo y ganas de, dejadme decir, invertir algo de tiempo en estas cositas pequeñas y unidas de extraña manera que llamamos letras.

Vamos, que allá por el 23 de Diciembre del año pretérito y con 18 días de vacaciones por delante, cienes de planes se mezclaban en mi mente, desde idílicos e irrepetibles entrenos que las fugaces horas de luz no permiten hacer en jornadas laborables hasta la práctica del DIY (Do it yourself… vamos, el bricolaje casero… que si unas lámparas, que si la cortina del baño, etc, etc, etc….).

Ahora, echando la vista atrás, me doy cuenta que con suerte he realizado la mitad de los propósitos originales así que me doy por satisfecho y por bien concluidas las vacaciones.

Deportivamente hablando, tenía intención de incrementar algo los entrenos de carrera a pie pues con mis 15 – 20 kilómetros semanales estaba convencido que no iba a llegar a nada en la vida pero las circunstancias, no siempre propicias, me han dejado en la misma situación que estaba.

Dichas circunstancias han tenido nombre propio: “periostitis”, algo de lo que había oído hablar pero que no lo había sufrido jamás en mis propias carnes, bueno, en mi propia tibia; la derecha para ser más exactos.

Ya en el test de 3000m que hago en las pistas el mismo día 23 y en el que me noto especialmente mal, con malas sensaciones y yendo de más a menos (no en tiempo, sino en ritmo), noto un sospechoso dolor tibial que me deja semi-cojo mientras el 11’13’’ de mi Forerunner me escupe la cruda realidad a la cara.

Por cierto, hago una mención especial al excelente servicio post-venta de Garmin.

Tras quedarse literalmente muerto en el Extrememan de Menorca y probar todos los resets habidos y por haber, me pongo en contacto con el servicio técnico. Les hago llegar el aparato consciente de que tras 3 años desde su adquisición la garantía ya no tiene validez. No obstante, y en pocos días, recibo un paquete en mi casa mediante mensajero con el aparato totalmente reparado y sin tener que abonar ni un solo euro…. Chapeau para Garmin!!!. Vuelvo a ser un niño con su estuche nuevo.

Mi gozo en un pozo al darme cuenta que, aunque en los días posteriores hago algún entreno digno de carrera, el dolor va a peor llegando a su punto álgido 4 días tras el test cuando tengo que volver a casa cojeando tras 10 minutos de iniciar el trote.

Así que no vuelvo a correr hasta el día 31 de Diciembre, en “la cursa dels nassos” ataviado con las medias de compresión y bastante seguro de no poder acabar la carrera pues el calentamiento previo ya me hace ir cojeando nuevamente.

Junto a Sergio y Carlos, compañeros de pupitas, nos colocamos en “gallinero” y tras darse la salida de los más de 9000 inscritos, me dedico a saltar, esquivar y quebrar gente hasta casi el Km3… algo nunca vivido anteriormente.

Curiosamente el dolor está ahí pero corriendo rápido parece que se va manteniendo bajo control, la pierna izquierda llega al suelo y tracciona sin problemas, la derecha llega intentando amortiguar el golpe y simplemente pasa por el asfalto tratando de no hacer mucho ruido. Una zancada un tanto irregular pero al menos van pasando los kilómetros bajo las Brooks.

Intento correr rápido dentro de una cierta comodidad y, sinceramente, no creo que pudiese acelerar mucho aunque me lo propusiera con lo que doy el 39’05’’ como excelente resultado al atravesar la meta… no puedo pedir nada más.

En los días posteriores he ido haciendo y con esa cojera instalada en cada una de mis zancadas, al menos la recuperación parece ser más rápida y el dolor ya no está ahí por las noches. Incluso he sumado 1h10’ con algunas series en Can Jofresa con la intención de correr la Media de Terrassa en la que estoy apuntado desde antes de que apareciera la dichosa dolencia.

Especial ilusión poder estrenar uno de los regalos que el gordito de la Coca-Cola me dejó estas fiestas: un fantástico cuadro para montar mi nueva flaca, un CKT 369.

Se trata de un cuadro de los que a mi me gustan: en colores blanco, negro y rojo, con un diseño súper llamativo y moderno, con muchos detalles interesantes como el ruteado de cables y fundas, la tija integrada, el bajo peso y un precio bastante asequible.

Tras 3 largos días, conseguí montar toda la bicicleta aprovechando el grupo, manillar, potencia y ruedas de mi amada Ghost, con la que tantos buenos momentos he pasado.

En cuanto tenga una foto de la chulada la cuelgo.

Tras unos 300km de rodaje cada vez estoy más contento con las nuevas sensaciones, he eliminado algo de peso a mi anterior montura pero, básicamente, se nota una transmisión más directa de los pedales a la rueda trasera... buenas primeras impresiones, en todo caso. Más vale pues auguro una larga relación con ella, jejeje.

La btt también está tomando más protagonismo este año y poco a poco le voy encontrando la gracia a esas ruedacas con tacos y a los 15Kg de peso que arrastro en cada salida aportándome algún que otro momento de diversión que sirve también como medicina alternativa a la cansina carretera de Castellar.

¿Y en el agua? Pues ahí me siento cómodo en este inicio de temporada. No he metido absolutamente nada de ritmo todavía y están siendo unas semanas de entrenos todavía cortos fundamentados sobretodo en la técnica, importante base para lo que venga después. Todavía queda bastante para los primeros triatlones así que no hay que obsesionarse demasiado en el medio líquido.

En otro orden de cosas: Ruedas Mavic Aksium Race vendidas, para aquellos que me vais preguntando. Se las quedó un crack al cual le deseo que cumpla su sueño de conseguir plaza para Kona en el IM de Niza este año… ojalá!.

Por otro lado, os dejo el enlace para la segunda edición de la Duatló BTT de Terrassa i la Cursa de muntanya de Terrassa que organizamos desde el Club Natació Terrassa.

II Duatló i cursa de muntanya de Terrassa

Si el año pasado ya fue un triunfo total, tanto por los comentarios recibidos por parte de los participantes así como por la nota otorgada por la Federació; este año esperamos incrementar el éxito de la/s carreras siguiendo con el mismo estilo: trazado perfecto para la btt, con zonas de cierta dificultad técnica donde los especialistas pueden meter tiempo pero sin llegar al nivel de trialeras imposibles en las que se sufre más que se disfruta; un primer circuito de carrera a pie con mínimo asfalto y en el que se combina el ascenso por pista con algunos descensos rápidos para disfrutar corriendo rápido y un segundo circuito a pie con menos desniveles que se agradece tras llegar a la transición con las piernas tostaditas de tanta caña en bici.

Además de la cursa de 10km de montaña donde el año pasado tuvimos que dejar a gente fuera de la carrera pues se llegó al límite de inscritos en tiempo record.

Este año hemos incrementado un poco el número de inscritos pero seguimos manteniendo la filosofía de carrera poco multitudinaria para preservar al máximo el espacio natural que nos rodea y seguir manteniendo el mismo nivel de servicio a los participantes: masajes, chocolatada, pastas, etc…

En fin, veremos si aguantamos la totalidad de la Media Maratón de Terrassa este domingo. Pase lo que pase, me meteré un homenaje de cebada y carne roja al llegar a casa ;)…. Me lo habré ganado igualmente.